Есть несколько приемов, которые помогают избежать похмелья. Если планируется долгое застолье, стоит воспользоваться ими, чтобы быстро рийти в норму на следующий день.
Острое отравление алкоглем - подробнее на нашем сайте >>
Помогите организму справиться с отравлением
Во многом похмелье обусловлено именно отравлением, и бороться с ним нужно соответствующими способами. Прежде, чем начать пить спиртное, стоит принять энтеросорбент (активированный уголь, Энтеросгель или любой другой подобный препарат). Он «впитает» часть токсинов, и отравление будет не таким сильным. Чтобы способ сработал, перед сном нужно опорожнить кишечник.
Другой способ уменьшить интоксикацию — выпить перед сном пару стаканов воды с медом либо яблочного, гранатового или апельсинового сока. Вода поможет предупредить обезвоживание и упростит переработку токсинов, а фруктоза или глюкоза поддержит организм и поможет быстрее «сжечь» этанол и продукты его распада.
Не перегружайте печень
Печень способна перерабатывать этанол с определенной скоростью. Чем медленнее алкоголь будет поступать в организм, тем меньше будет нагрузка на печень. Чтобы утром не было тяжелого похмелья, нужно пить как можно медленнее. Спиртные напитки можно чередовать с водой или с соком — это дополнительно упростит «переработку» алкоголя. Чем медленнее человек пьет, тем меньше он пьянеет, а значит, риск выпить лишнего и получить сильное отравление остается минимальным.
Ускорьте метаболизм
Чтобы алкоголь перерабатывался быстрее, не причиняя серьезного вреда, обмен веществ должен работать как можно активнее. Для этого желательно чаще есть в течение вечера. Хорошо, если порции будут небольшими, а сама еда — легкой, нежирной, неострой, не слишком калорийной. Также наркологи медицинского центра «НаркоДок» рекомендуют чаще выходить на свежий воздух, больше двигаться (танцевать, ходить, гулять).
Читайте подробнее о биохимии алкогольной интоксикации в нашей статье >>
Выбирайте напитки правильно
В течение вечера лучше пить один и тот же напиток. Желательно, чтобы он был не слишком крепким. Если это вино, не стоит менять его цвет или тип (переходить с красного на белое или с сухого на полусладкое). Смешивать напитки опасно: так сложнее рассчитать «безопасную» дозу и можно пропустить момент, когда наступит сильное опьянение. Нежелательно пить газировку или коктейли с нею: газ ускоряет всасывание этанола в кровь, усиливает опьянение.
Если понравилась статья, подписывайтесь ✔ на наш канал, ставьте лайки 👍!
Вам могут понравиться другие наши публикации:
- До чего можно допиться: что будет, если не лечить алкоголизм?
- Как вовремя распознать и остановить запой?