Депрессия-это состояние души, это непреодолимая тоска одолевает, угнетенное состояние, подавленность, при этом плохое физическое самочувствие. В таком состоянии могут развиться нервно-психические заболевания. Поэтому в таких случая в первую очередь необходимо укреплять нервную систему.
В народной медицине при депрессии широко распространены водные процедуры, они очень хорошо укрепляют нервную систему.
Обливание утром и вечером контрастным душем. Также можно по утрам, если это зима ходить по снегу босиком всего пару минут, а летом по утренней россе, обязательно после такого хождения обтирать ноги сухим полотенцем, чтобы не простудиться.
Очень хорошо помогает от депрессии моржевание и сауны, хотя бы раз в неделю, можно принимать горячие ванны с расслабляющими маслами или морской солью.
Активный отдых, утренняя зарядка, физические упражнения, перемена обстановки благоприятно влияют на состояние нервной системы. Неплохо бы перейти на два-три месяца на вегетарианскую диету, дать организму полностью перезагрузиться.
Также можно применять и народные травы:
астра ромашковая- принимают как тонизирующее средство, две столовых ложки свежих цветков( можно и сухих) на один стакан кипятка, настоять один час и процедить. Принимать две-три столовых ложки в день.
настой корней женьшеня( или просто настойка женьшеня) по 25 капель три раза в день.
настой листьев тополя- используют для принятия ванн, запаривают в горячей воде настаивают и добавляют в воду для ванн.
мята перечная- одна столовая ложка листьев мяты заливают одним стаканом кипятка настаивают, затем процеживают. Принимать надо 1/2 стакана утром и вечером.
цветы и луковицы белой лилии-хорошо помогает при нервных расстройствах как успокаивающее средство. Одну столовую ложку цветков и луковиц заливают одним стаканом кипятка, хорошо укутать и настаивать один час. Процедить и принимать 1/3 стакана три раза в день. Еще можно сделать настойку: одна столовая ложка цветков и луковиц белой лилии заливают одним стаканом водки, настаивают в теплом месте семь дней. Принимать необходимо по 30 капель три- четыре раза в день.
первоцвет весенний- одну столовую ложку измельченных листьев первоцвета заливают одним стаканом кипятка, укутать и настоять в теплом месте 8 часов, затем процедить и принимать по две столовые ложки три раза в день.