Здравствуйте, дорогие читатели. Приветствую всех на своём канале. Сегодня поговорим о том, как же всё-таки стать той самой лучшей версией себя.
Работу над собой можно разделить на два больших пункта: внутренний мир и красота.
Давайте составим ряд пунктов по улучшению себя, список того, какие качества и привычки развить в себе.
Итак:
1. Читайте книги.
Книги обладают уникальной способностью пополнять наш словарный запас, расширять наш кругозор, включать наше воображение. А значит, читая книги, мы становимся образованнее и интереснее.
Так же книги помогают нам расслабиться и отвлечься от всего происходящего и могут стать нашим новым хобби.
2. Медитируйте.
Медитация помогает нам привести все свои мысли в порядок, побыть наедине с собой, снять напряжение и, хотя бы на пару минут, отключиться от повседневных проблем и задач.
Медитация улучшает настроение и восстанавливает энергию. А ещё она не занимает много времени, так что это отличная находка для занятых людей.
3. Ставьте перед собой новые цели и задачи.
Постоянно ставьте себе какие-то цели, выполнимые, естественно. Выполняйте их одну за другой, ставьте новые, преодолевайте препятствия и вы заметите, как станете сильнее и увереннее.
4. Имейте чёткий план действий.
Всегда обдумывайте свой будущий день. Начиная от одежды, которую вы планируйте одеть, и от завтрака, который вы собираетесь съесть, и заканчивая планами на этот день. Для этих целей можете завести дневник или ежедневник, чтобы точно ничего не упустить.
Для достижения поставленных целей план тоже не помешает. Нужно хорошенько обдумать, как достичь того или иного результата.
Помните, что идеальных планов не бывает и не расстраивайтесь, когда что-то идёт не так как хотелось бы. Это лишь ещё одно препятствие, с которым, я уверена, вы справитесь. Забудьте про такие слова, как поражение и неудача. Не бойтесь начинать сначала, ставить новые задачи, составлять новые планы и пробовать что-то новое.
5. Окружите себя приятными для вас людьми.
Понятно, что общаться только с приятными нам людьми невозможно, ведь так или иначе все равно приходиться контактировать с разными типами людей, среди которых есть и те, которые нам совсем неприятны.
Но давайте хотя бы свободное время проводить с людьми, которые нам приятны в общении: семьёй, друзьями... А с людьми, с которыми не совсем хочется общаться, попробуем поладить и найти общий язык.
Так, мы преодолеем наши внутренние препятствия в общении, снизим уровень стресса, так как больше не боимся заговорить с теми или иными людьми и вступить с ними в конфликт, потому что мы наладили взаимоотношения. Да и кто знает, может среди людей, которые раньше казались нам неприятными, мы найдем новых союзников и верных друзей.
6. Создавайте благоприятные условия.
Создайте вокруг себя ту среду, в которой вам будет комфортно. Создайте среду, которая позволит вам быть на подъеме. Так, проснувшись утром, вы не будете с грустью вспоминать о предстоящем рабочем дне. Вы будете с радостью заниматься своим делом в комфортной для вас среде, которая сама по себе будет вдохновлять вас.
Окружите себя красотой. По пути на работу пройдитесь через центр города, если вам конечно по пути. Почитайте что-нибудь из вдохновляющей классики. Посмотрите какой-нибудь красивый, качественный фильм. Посмотрите красивые картинки в интернете. Добавьте в свой интерьер новые предметы декора или обновите старые. Со временем вы научитесь буквально везде, куда бы вы не пошли, видеть эстетику, что благоприятно скажется, как на вашем эмоциональном фоне, так и на трудоспособности.
7. Вырабатывайте новые привычки.
Да, именно новые привычки, хотя про старые (имеется ввиду хорошие) тоже не стоит забывать.
Попробуйте встать раньше на пол часа, чем обычно, сделать зарядку, выпить стакан воды натощак. Для начала этого будет достаточно. Попробуйте, может вам понравится.
Даже после первого дня введения подобных здоровых привычек, вы будете чувствовать себя лучше, здоровее и зарядитесь положительной энергией на целый день.
8. Выходите из зоны комфорта.
Этот пункт игнорировать не стоит.
Если хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Великая Коко Шанель не ошибалась. Только вдумайтесь и вы поймете, насколько она была права. Находясь в одних и тех же условиях, делая то же самое, что и всегда, контактируя с одними и теми же людьми и проходя по одним и тем же дорогам, сложно что-то изменить. Поэтому, дорогие читатели, выходите из зоны комфорта, пробуйте что-то новое. Не обязательно кардинально менять свой род деятельности или что-то подобное. Начните с малого, попробуйте вернуться домой другой дорогой, вдруг вас там ждёт ваша судьба)
9. Работайте над своим телом.
Чтобы иметь стройную, подтянутую, а следовательно и красивую фигуру, не обязательно изводить себя долгими повседневными тренировками и жесткой диетой. Достаточно всего лишь несколько тренировок в неделю, проходить каждый день не менее 10.000 шагов и иметь сбалансированное питание.
Так же ухаживайте за своим лицом. Обязательно умывайтесь 2 раза в день, после обязательно увлажняйте кожу, делайте лёгкие маски и массажи для лица. Можете посетить косметолога, чтобы вам сделали качественную чистку лица и посоветовали дальнейший уход за кожей.
Следите за состоянием волос, ногтей и зубов. Волосы всегда должны быть чистыми и увлажненными. На ногтях не обязательно должен быть профессиональный маникюр, но должно быть видно, что вы ухаживаете за ногтевой пластиной и кутикулой. Заботьтесь о своих зубах. Чистите их после каждого приёма пищи, пользуйтесь ополаскивателем, зубной нитью и обязательно раз в год посещайте зубного и делайте профессиональную чистку.
Пользуйтесь кремом для рук, так даже в холодную зиму, они будут мягкими и нежными.
10. Найдите свой стиль.
Стиль во всем: в одежде, работе, общении, интерьере, литературе, фильмах и т.д.
Найдите вещи, в которых вы будете чувствовать комфортно. Найдите своё Я, свою индивидуальность. Так вы почувствуйте себя воистину уникальным человеком. Я вам обещаю, что когда вы найдете себя, вы обретете ту уверенность, которой вам не хватало, чтобы начать какой-то новый проект или попробовать изменить что-то в своей жизни.
Вот наша статья и подошла к концу, Надеюсь вам было интересно и вы захотели попробовать что-то новое. Кто знает, может эта статья станет тем самым знаком, которого вы ждали, чтобы начать новую жизнь и стать лучшей версией себя.
Ну а я с вами прощаюсь, до следующей статьи!