Какие же привычки действительно помогают здоровью, а не на оборот?
На такой вопрос у нас есть ответ!
1. Сконцентрироваться на приеме пищи
Листать ленту в интернете, читать литературу, смотреть телевизор во время приема пищи очень плохо сказывается на пищеварителе.
Потому что человеческий мозг и его нервная система будут сконцентрированы на просмотре телевизора или чтении книги,но никак не на пище которую вы едите.
2. Пить много воды
Наше тело на 90% из воды, поэтому очень важно пить много воды чтобы организм всегда хорошо функционировал.
Так же эксперты рекомендуют после пробуждения выпивать склянку воды
-полезно для активации организма
-активации работы клеток организма
-полезно для кожи
-активирует желудок
3. Отличное состояние и настроение на 5 минут!
Такое вообще возможно?
Да!
Сделать утреннею медитацию. Закрыть глаза,представить природу(для кого-то может быть лес,горы,море,большая поляна для пикника). Так же можно представить чистый водопад на высокой горе, где много много зелени.
Очень помогает привести свое состояние в норму и улучить настроение! Всем рекомендую. Всегда думайте о позитивном, следите за собой и за своим здоровьем