Здравсвуйте, сегодня очень много кто занимается бегом.Кто-то медитирует во время него, кто-то просто занимается спортом и хочет быть здоровым.
Мотивы у всех разно, вот только существуют такие ребята, которые насмотрелись мотивационных роликов и спешат своим результатом.
Обычно это бывает похудение или шесть кубиков пресса.
Мальчики и девочки пренебрегают правилами, анализами, наблюдениями за своим организмом и делают что попало.
Я категорически против такого спорта, хоть он куда лучше, чем распитие спиртного и игра в компьютер.
Почему же лучше выспаться, а не выходить на пробежку?
Во первых вы не восстановили свои гормоны, силы.Вы не можете нормально функционировать, выкладываться, если организм не восстановлен.
Во первых так вы не похудеете, а наоборот, сделаете хуже, потому что во время сна также сжигается жир и растут мышцы.Если не восстановить все процессы и гормоны, вы навредите сердцу тем, что оно будет работать наизн
Есть люди, которые тренируются на количество, а не на здоровье, поэтому они зачастую не слушают свой организм а просто бегут, поднимаю, отжимаются.
Это не есть хорошо и к сожалению, это понимают только тогда, когда врач говорит о проблеме.
Слушайте свое тело, сердце и тренируйтесь осознанно, тогда у вас все будет хорошо.
