Люди какие-то мазохисты, честн слово: почти все делают то, что приносит им вред, будь-то некачественная еда, отношения или привычки. И Я в их числе.
Да, речь пойдёт о курении.
Я сам курил 6 лет и думаю, что имею право говорить об этом и уж точно Я могу сделать выводы после 4-х лет без сигаретки в зубах.
Но обо всём по порядку.
Когда Я курил, то у меня было полно поводов это делать:
- Сигарета делает меня брутальнее
- Сигарета успокаивает
- Сигарета вводит меня в какое-то невероятное состояние, в котором Я начинал творить.
- Сигарета может быть душой компании.
Какая же это всё чушь, не находишь ?
О курении нужно понимать лишь одно: это привычка
- Ты чувствуешь себя брутальнее с сигаретой, потому что ты привык так считать.
- Твоя сигарета успокаивает, потому что твой мозг привык именно к такому алгоритму: нервы = сигарета = спокойствие.
- Ты привык, что с сигаретой твои мысли начинают как-то иначе себя вести и ты будто продуктивнее становишься.
- Ты видел в фильмах или компаниях, что курить - это круто и это всё отложилось в твоей голове.
Но, опять же, это всё абсурд, не находишь ?
- Ты так же можешь делать с яблоком:
- Кушать яблоко, когда нервничаешь.
- Кушать яблоко, если нужно стать продуктивнее.
- Кушать яблоко, чтоб быть крутым (и это не преувеличение).
Это всё привычки и механизмы в нашем мозге, которые мы можем сознательно менять.
Я долго рылся в интернете и не нашёл ни одной статьи, которая бы говорила, что курить полезно.
Но Я прекрасно помню что было с моим организмом в целом когда курил.
- Конечно же от меня воняло. Причём сильно и отовсюду: руки, лицо, рот, одежда, волосы.
- Я не чувствовал вкус еды. Да-да, твои рецепторы убиваются, если ты куришь и вкус еды не соответствует реальности. Еда на самом деле намного вкуснее.
- У меня начали желтеть зубы и, конечно же, портится.
- Это всё влияло на сон, осталось и состояние организма в целом. Потому что явно ничего поездного нет в том, что ты пьёшь кофе и куришь сигарету на голодный желудок. ( как Я не сдох ещё тогда?)
- Я был противен многим девушкам: такие парни мало кого привлекают и у адекватных девушек Я явно не вызывал интерес.
- Этот список можно продолжать вечно.
Я очень долго пытался бросить курить:
- Курил изначально по пачке в день где-то.
- Потом начал курить по 7-10 сигарет в день
- Потом всё меньше и меньше, пока количество сигарет не дошло до 1 в день.
- Одну сигарету в день, Кард! Я курил половину утром, "бычковал" и курил вторую половину после обеда.
Какой же ерундой Я занимался...
Потом снова начинал курить по 5 штук в день, пока Я в один прекрасный день не сказал себе:"Всё, Максим, с этого дня ты не куришь вообще и мне плевать на всё".
Я сам себе такое сказал.. Наверное это глупо выглядело, но очень действенно.
С того момента Я больше не закурил ни одной сигареты и вот уже как 5 лет не курю.
Какие изменения произошли за эти 5 лет ?
Давай расскажу:
1. От меня перестало вонять. Да-да, конечно же все вещи поменялись за это время, пальцы перестали противно отдавать и запах изо рта стал приятен.
2. Я чертовски полюбил еду. Я раньше не понимал что такого в еде, но сейчас, когда все твои рецепторы в рабочем состоянии, еда стала открытием и совершенно другим миром, который приносит мне экстаз. Я в блюде чувствую абсолютно каждое составляющее и это, надо сказать, неимоверное удовольствие.
3. Мои жёлтые зубы начали отбеливаться. Да, год за годом, мои жёлтые зубы стали намного белее и здоровее, что не может меня не радовать. Моя улыбка стала частым гостем на моём лице.
4. Я не так часто стираю вещи.
Раньше нужно было стирать после 1-2 носок, не потому что воняло от пота, а потому что пропитывалось сигаретным дымом и было невозможно носить.
5. Я начал высыпаться и чувствовать себя намного лучше в плане здоровья. Да, Я явно стал бодрее себя чувствовать, мой мозг стал острее и лучше работать, продуктивность выросла. Прыщи практически ушли, состояние пальцем стало в разы лучше и вообще, Я помолодел))
Это лишь первое, что пришло на ум.
Я уверен, что дивидендов Я получил гораздо больше после того, как бросил курить и результаты меня очень радуют.