Если с самого начала, то не что а кто)
Джозеф Пилатес - хилый, слабый и болезненный ребенок. Болел рахитом, бронхиальной астмой и ревматической лихорадкой.
⠀
Но вместо того, чтобы унывать и жалеть себя, Джозеф работал над своей формой и выносливостью. И у него получилось! 💥
В 14 лет его уже приглашали как модель для серии иллюстрированных анатомических карт. До конца своей жизни он оставался в идеальной форме. Вы только посмотрите на тело Пилатеса в 82 года (листай в карусели). Какой красавчик! 😱😍 И после этого Вы думаете что это легкая тренировка для бабушек?)😁
⠀
В дальнейшем Джозеф разработал систему упражнений, в основу которой легли техники реабилитации, оздоровительная гимнастика, восточные практики и даже боевые искусства🌿
⠀
Пилатес рассматривал организм - как единое целое. Тренировки включают в себя не просто проработку всех мышц, но и получения навыка осознанности движений.
⠀
Если говорить более конкретно, то пилатес – это система упражнений, нацеленная на:
💚Проработку глубоких мышц
💚Достижения баланса тела
💚Подвижность суставов
💚Гибкость
💚Силу
💚Умение работать со своим телом, понимать его
⠀
В пилатесе отсутствует осевая нагрузка и нагрузка на позвоночник и суставы, поэтому единственное противопоказание к тренировкам - беременность🤰
⠀
В нашей студии пилатес - самое популярное направление. Если Вы знаете, что у Вас есть проблемы с позвоночником, но хотите прийти в форму и чувствовать себя прекрасно, то ждем Вас на тренировках.
⠀