1.) Начнем с банальщины:Читайте книги! Лучше всего выбирать темы, в процессе изучения которых вы будете сталкиваться с чем-то новым, неизведанным и интересным лично для вас. Хорошим опытом может стать прочтение текста, вызывающего сильные эмоции (даже если этой эмоцией является раздражение, не спешите закрывать книгу, попробуйте понять почему вы так отрагировали на написанное, обязательно встаньте на место автора и насколько сможете посмотрите на все его глазами). Лучшим вариантом для вас может стать классика или психология( опять же по интересам). Если же вы далеко не любитель глубокой литературы или литературы вообще начните с чего- нибудь легкого, простого, развлекающего- это может быть какой-нибудь легкий роман или интересный рассказ( Начните с чего-нибудь маленького, не обязательно сразу читать Анну Каренину).
2.) У вас есть мечта? Если нет, самое время ее придумать. Попробуйте всей душой окунуться в вашу мечту. Представляйте все до малейших деталей. Какой у нее цвет, какая она на ощупь и на вкус, чем пахнет? Превратите эту мечту в цель и идите к ней, никогда не сомневаясь в себе, даже если никто не будет в вас верить- главное знать, что все получится и оно так и будет!
3.) Жонглируйте! Я сейчас не шучу) Вы знаете какие жонглеры умные? Я тоже раньше не знала, оказывается это так. При жонглировании задействуются все отделы головного мозга, наш ум становится гибче и мы быстрее соображаем! Если вы до этого никогда не жонглировали возьмите только два предмета(это могут быть фрукты, либо какие-либо игрушки) и попытайтесь ими пожонглировать. Не расстраивайтесь если с первой попытки ничего не получится-все приходит с практикой.
4.) Медитация открывает все двери! В том числе и дверцы нашего мозга. Если до этого вы думали, что медитация это удел толького просвященных гуру и йогинов, то смею вас обрадовать-вы ошибались. Не бойтесь попробывать медитацию, в любом случае, вы ничего не теряете. Сядьте в удобное положение с прямой спиной или можете прилечь если ваша спина не подготовлена и начинает перенапрягаться. Затем просто делайте полный глубокий вдох, начиная от живота и заканчивая грудной клеткой и полный выход, от грудной клетки до живота. Попробуйте дышать только животом. Фокусируйтесь на своих ощущениях- почувствуйте руки, ноги, глаза, уши, все тело. Прислушайтесь к своим ощущениям- чего вам сейчас хочется, чего не хватает или же все прекрасно! Попробуйте отключить мысли и ни о чем не думать, но не ругайте себя если мысли будут возвращаться- это нормально, так устроен наш мозг.
5.) Учите любой язык, а лучше языки. Знание иностранного языка не только развивает мозг, но и дает превосходную возможность общаться с людьми с других уголков планеты у котрых совершенно инное мировоззрение и совершенно инные взгляды на жизнь нежели, чем у вас. Из этого вытекает отличная возможность узнать море новой полезной информации и возможность вырасти духовно! Дерзайте!!!
Благодарю, за просмотр статьи! Будьте счастливы!!!