Привет, спасибо, что посетили мой канал ☺
Мотивация на прямую зависит от вашей мечты, мечта от цели, а что вы готовы ради исполнения мечты и достижения цели? Встать с дивана готовы?
В сети развелось куча тренингов о мотивации, о мечтах, о том как себя научить действовать и так далее. То, насколько вы готовы действовать напрямую зависит от силы воли.
Предположим вы уже поставили себе цель - вставать утром в шесть часов. Как только наступает новый день, вы смотрите на часы и думаете - "Полежу еще минуток пять".
Как бы не было банально первое, что нужно сделать понять ваши ли это мечта или цель, ответьте на такие вопросы:
- Для чего вам это нужно?
- Что изменится если вы достигните цели?
- Что будете делать если не достигните цели?
*по каждому вопросу пишите как можно больше вариантов
После ответов на вопросы вы поймете, а вообще нужна ли вам эта цель или мечта. Если все таки окажется- нужна, приступаем ко второму этапу.
Напишите этапы(шаги) для достижения цели от самых простых до сложных.
Например:
Посмотреть в интернете эффективные методы....
Посчитать...
Прочитать...
Сходить посмотреть...
Открыть счет в банке
Открыть накопительный счет и положить туда 500 рублей
Чем проще шаги, тем легче вам будет их выполнить. Кстати, про выполнение, третий шаг, начните выполнение с самых простых шагов постепенно переходя к более сложным.
Развивать силу воли каждый должен сам. Когда человек понимает "зачем", вопрос "как" отпадает сам собой.
Научитесь мечтать.
Самая важная ошибка — неумение мечтать. Если цель или мечта не принадлежит вам, то и исполнять ее будет лень.
Например, вы хотите похудеть. Задумайтесь, действительно вы этого хотите или может окружающие вас люди провоцируют, тогда желание похудеть будет не вашим.
Я поделюсь с вами упражнением, которое помогает мне понять свои истинные цели и замотивировать себя.
Создайте себе тихую уютную обстановку, включите любимую музыку, подумайте с закрытыми глазами чего бы вы хотели больше всего. Представляйте мечту до самых мельчайших подробностей, вплоть до какой это будет день и время года.
После выполнения упражнения откройте глаза, вдохните, посчитайте раз, два, три и с зарядом энергии идите исполнять шаги к мечте.