Орехи можно употреблять во время грудного вскармливания, потому что они могут быть одним из основных источников многих питательных веществ. Давно известно, что этот продукт полезен для мозга. Но бывают случаи, когда орехи лучше не есть при грудном вскармливании, и о таких исключениях нужно знать.
Молоко матери очень полезно для малыша. Лактация также приносит пользу женскому здоровью. Орехи позволяют восполнить потребность матери в полезных микроэлементах и сделать молоко питательнее. Не стоит злоупотреблять орехами, так как это может вызвать у грудничка запор.
Орехи можно употреблять во время грудного вскармливания, потому что они могут быть одним из основных источников многих питательных веществ. Давно известно, что орехи очень полезны для мозга, а также для развития ребенка. Но бывают случаи, когда орехи лучше не есть при грудном вскармливании, и о таких исключениях нужно знать.
Основные условия употребления орехов при грудном вскармливании
Поскольку всю свою питательную ценность ребенок получает из грудного молока, увеличивайте выработку грудного молока, употребляя здоровую пищу.
В целом считается, что женщины, не страдающие аллергией, могут есть потенциально аллергенные продукты, такие как грецкие орехи, во время грудного вскармливания. Но нужно внимательно разбираться в показаниях и противопоказаниях.
Очень часто кормящим матерям, дети которых подвержены высокому риску развития аллергии (обычно те, у кого есть родственники с тяжелой пищевой аллергией), рекомендуют исключить из своего рациона такие продукты, как молочные продукты, орехи, яйца и рыбу. Однако до сих пор нет четких доказательств того, что диета каким-либо образом влияет на то, разовьется ли у ребенка аллергия. Фактически, многие аллергологи сегодня обеспокоены тем, что, удаляя аллергены из окружающей среды ребенка, мы фактически увеличиваем риск возникновения этого заболевания. Согласно современным представлениям, если кормящая мать включает в пищу орехи или арахис, это может снизить вероятность возникновения пищевой аллергии у её ребенка. Исключить орехи из рациона стоит, если у вас или вашего супруга аллергия.
Как узнать, есть ли у ребенка аллергия на орехи?
У ребенка может развиться пищевая аллергия после того, как мать будет употреблять определенные продукты или напитки, например коровье молоко, сою, яйца, моллюсков, пшеницу, орехи, яйца и арахис. Общие симптомы пищевой аллергии у детей: жидкий стул, колики, рвота, кровь или слизь в стуле, одышка, сыпь.
Если ваш ребенок кажется суетливым или у него развиваются такие симптомы, как экзема, диарея, после употребления орехов, у него может быть чувствительность или аллергия на орехи. Возможно, вы захотите провести тест на аллергию для вашего ребенка, чтобы подтвердить, что он или она не страдает аллергией или нет. В этом случае рисковать и принимать орехи категорически нельзя.
Полезные свойства орехов при лактации
Грецкие орехи являются богатым источником витаминов и антиоксидантов и необходимы для всех возрастных групп. . Некоторым кормящим матерям сложно получить все необходимые калории для себя и производства молока, а высококалорийные орехи могут помочь матерям увеличить потребление калорий.
рецкие орехи являются богатым и очень важным источником жирных кислот, витамина Е, клетчатки, растительных стеролов, L-аргинина. Все эти питательные вещества полезны для здоровья сердца.
