Во время беременности важно соблюдать гигиенические привычки, которые предотвращают болезни и дискомфорт женщины. Многие патогенные микроорганизмы попадут в наш организм через рот и нос, поэтому нужно мыть руки так часто, как это необходимо: всегда до и после посещения туалета, до и после еды, когда мы возвращаемся домой, после контакта с животными или грязными предметами.
Гигиена полости рта и правильная чистка зубов после каждого приема пищи и перед сном, а также соблюдение правильных привычек питания могут помочь избежать довольно распространенных проблем во время беременности. В случае дискомфортом всегда полезно сходить к стоматологу. Во время беременности зубы лечить можно. Конечно, нужно предупредить врача о состоянии. В этом случае стоматолог подберет более щадящую анестезию.
Также следует позаботиться об интимной гигиене. Следует избегать спринцеваний, жесткого мыла, синтетического белья. Если появились проблемы с мочеиспусканием или признаки вагинальных инфекций, следует обратиться к врачу. В конце беременности у многих женщин появляется геморрой, потому важно следить за питанием, не допускать запоров, а также использовать мягкую туалетную бумагу.
Избегайте продуктов, которые могут передавать токсоплазмоз и другие заболевания, хорошо очищайте овощи и не ешьте на улице. Старайтесь не покупать еду в точках уличного фаст-фуда. Продавцы не всегда соблюдают правила гигиены. Если у вас есть коты, доверьте уборку их туалета кому-либо из членов семьи.
Необходимо варить яйца вкрутую и мыть их перед приготовлением, не смешивать сырые и приготовленные продукты, которые могут соприкасаться, и содержать холодильник и кухонные принадлежности в чистоте.
Позаботьтесь о гигиене того, чем мы дышим: старайтесь как можно больше избегать закрытых и загруженных помещений или мест, где есть токсичные продукты, и, помимо отказа от курения, также избегайте воздействия табачного дыма, поскольку существует риск врожденных проблем, связанных с табачным дымом это также верно и для пассивных курильщиков.
Советы, о гигиене беременных:
- Ежедневный душ: мыло и вода необходимы для удаления загрязнений, очищения и расслабления. Горячую ванну принимать нежелательно, особенно на ранних сроках.
- Генитальная гигиена: это главное, потому что во время беременности вагинальные выделения имеют тенденцию к увеличению, проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас есть эта проблема, и купайтесь с мылом с нейтральным pH, рекомендованным им.
- Нижнее белье: оно должно быть из хлопка и подходящего размера. Лучше отдать предпочтение бесшовным моделям. Бюстгальтер также должен быть свободным.
- Гигиена полости рта: будьте осторожны при чистке зубов. Возможно, появление кровоточивости десен. Некорым женщинам стоматологи советуют заменить щётку на более мягкую.
- Кожа сильно страдает во время беременности, от прыщей до растяжек на девяти месяцах беременности. По этой причине очень важно обратиться к дерматологу, который назначит адекватное лечение.
Конечно, об этих правилах знает большинство беременных женщин. Соблюдать их не так уж сложно. Гигиена во время беременности позволит оставаться здоровой и хорошо себя чувствовать.