Пять обязательных салатов на праздничный стол. Как приготовить.
СМОТРИ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Вот 5 вещей, которые должен иметь ваш салат
В большинстве случаев салаты готовят дома, это не похоже на те, что продают в ресторане. Дело не только в заправке, но и в ингредиентах салата. Вот список вещей, которые должны быть в салате, чтобы сделать его не только полезным, но и вкусным.
Салат - ваш лучший друг, если вы пытаетесь похудеть и питаться правильно. Однако большую часть времени, когда вы делаете салаты дома, они не такие вкусные, как те, которые вы едите в ресторанах. Дело не только в повязке. При приготовлении салата следует помнить о нескольких вещах. Если все сделать правильно, то он будет вкуснее и полезнее. Ваш салат должен быть полноценным блюдом, наполненным ароматом свежих овощей и питательными веществами. Нет, вам не нужно охотиться за экзотическими овощами или тратить часы на приготовление идеального салата. Сделать это можно, следуя нескольким простым правилам. Вот список того, что должно быть в вашем салате.
1. Овощи должны быть свежими.
Салат должен быть свежим, а для этого нужны свежие овощи и другие ингредиенты. Также старайтесь включать ингредиенты с отчетливым вкусом и ароматом. Можно сделать его более привлекательным, добавив овощи разных цветов.
2. Не забудьте добавить фрукты.
Добавление фруктов поднимет ваш салат. Несколько кусочков груши, яблока или клубники сбалансируют салат и придадут сладость. Попробуйте использовать сезонные фрукты, они будут ароматными и свежими.
3. Сделайте свою собственную повязку
На приготовление пикантной заправки для салата у вас вряд ли уйдет 5 минут, поэтому сделайте ее вместо покупной заправки для салата, которая обычно содержит консерванты, красители и другие химические вещества. Простое правило: заправка из оливкового масла и тимьяна для салата из свежих овощей и смесь специй для корнеплодов. Вы можете сделать простую заправку, добавив три части оливкового масла, одну часть лимонного сока, черный перец, соль и тимьян. Для пикантной заправки смешайте измельченные семена тмина и кориандра с медом, уксусом и оливковым маслом.
4. Сделайте это ореховым
Добавьте жареные орехи, чтобы придать салату изюминку. Посыпьте семенами подсолнечника, льна или другими семенами, которые являются отличными источниками здорового жира.
5. Включите белки.
Остатки курицы или рыбы станут хорошим дополнением к салату. Это также гарантирует, что вы будете получать белки вместе с другими питательными веществами. Белки заставят вас почувствовать себя сытым. Если вы не едите мясо, то можете добавить нут, панир или чечевицу.
Вот такие Пять обязательных салатов на праздничный стол у нас получились.
Приятного Аппетита!