Практически всю свою жизнь я интересуюсь психологией. Мне очень интересно, как устроен мозг человека, на что он способен. В книге «Философия питания» нашли применение 10 лет моего медицинского образования. Я изучила тонны книг, прошла тренинги и курсы по психологии. Ведь, обладая этими знаниями, можно управлять как индивидуумами, так и целыми группами. В том числе, самомотивироваться, избегать эмоционального выгорания. И добиться абсолютно всего.
Само собой, психология очень важна при смене привычек и достижении целей. Ведь не важно, какая цель перед нами стоит. Важно, как мы себя чувствуем в процессе ее достижения: разрешаем себе это иметь или нет?
У всех бывало такое: в магазине видишь классную вещь, надеваешь ее, а она на тебе не смотрится. Просто она не твоя – и все. Так и во всем остальном по жизни. Допустим, кто-то хочет летать на частном самолете. Но когда у него появляются на это деньги, он понимает, что на самом деле ему необходимо нечто иное – статусность. Человек хочет кому-то что-то доказать. Но все в этой жизни необходимо делать не для кого-то, а для себя!
Понимать свои истинные цели.Все в этой жизни необходимо делать не для кого-то, а для себя! Понимать свои истинные цели.Мало кто догадывается, что при всем моем экстравертном поведении я – интроверт, долго работающий над собой. Это и является фундаментом self-made girl.
Ко всему, что описано в книге «Философия питания», я пришла через свою личную боль. У меня были проблемы со здоровьем. Как следствие – гормональный сбой после приема препаратов. Чтобы прийти в форму, я перепробовала все возможные варианты – диеты, процедуры, упражнения. Но эффект меня не устраивал.Ко всему, что описано в книге «Философия питания», я пришла через свою личную боль.
У меня были проблемы со здоровьем. Как следствие – гормональный сбой после приема препаратов. Чтобы прийти в форму, я перепробовала все возможные варианты – диеты, процедуры, упражнения. Но эффект меня не устраивал.И меня осенило: проблема – в моей голове! Когда ты приказываешь мозгу, он начинает стрессовать и применять обходные маневры. Чтобы худеть гармонично, следует научиться договариваться с собой.
Не запрещать и ограничивать, а применять легкие лайф-хаки, употребляя при этом любимую пищу.– моя методика, позволяющая худеть без диет и спорта.