У многих было такое, что если надо срочно сделать, что то по работе или выполнить обещание перед другом. То вы это делаете более охотно чем, к примеру заставлять себя бегать по утрам, правильно питаться и находить время на саморазвитие.
Я хочу сказать о том, что обещания перед другими для вас более приоритетны чем обещания перед самим собой.
Хочется сказать, что тут дело в мотивации и в том, что её просто нет в тот момент когда надо.
Но дело в том, что мотивация без реальной нужды не появится.
Дело не в том, что у вас нет мотивации, а в том, что вы на самом деле не хотите тратить время, энергию и силы на то, что как вам кажется надо делать.
Дело в том, что мотивация которая вам нужна для достижения будущих целей, вынуждена бороться с кучей импульсивных желаний заняться другими делами. При этом нашу мотивацию определяют различные факторы.
1. Получить награду за выполнение дела
2. Негативные последствия за невыполнение этого дела
3. Импульсивных желания заняться чем то другим(посмотреть сериал, полистать ленту в социальных сетях)
Всё это очень сильно влияет на мотивацию, поэтому нужно найти способ правильно найти баланс, что бы нам хватило мотивации заставить себя сделать то, что действительно нужно.
И суть заключается в том, что когда вы очередной раз пропускаете пробежку по утрам и остались спать дома. Это означает, что импульсивное желание поспать, пересилило ваше желание получить награду в виде более крепкого здоровья и красивого тела. А негативных последствий нет вообще. Так как вы ничего себе за это не сделаете.
Нужно найти такой баланс, что бы негативные последствия и награда пересилила импульсивное желание отказаться от идеи
Как найти баланс?
1. Попробуйте поспорить с близким другом на весомую для вас сумму денег на то, что если вы не достигнете поставленной цели то все деньги отдадите ему .
Страх потерять крупную сумму денег, даст мотивацию на работу.
Так же, что бы с большей вероятностью достигнуть цели, почитайте мою статью "Как доводить начатое до конца с помощью ограничений" в ней показаны принципы, следуя которым, вы более вероятно сможете достигнуть цели .
2. Так же создана социальная сеть "Smartprogress" в ней люди ставят личные и совместные цели и вместе стараются их достигнуть. Достигая цель в коллективе вам будет намного проще.
Если статья оказалась для вас полезной то подпишитесь, впереди ещё много тем, которые стоит раскрыть.
Будьте с нами