✅КБЖУ:125.99/7.48/5.96/10.44
Ингредиенты:
▫️300г кабачков (без кожи)
▫️2 яйца
▫️60г муки рисовой
▫️50г сыра
▫️50г ветчины (берите в районе 100ккал на 100г или отварную грудку)
▫️разрыхлитель на кончике ножа
▫️соль, специи по вкусу.
Приготовление:
▫️Кабачок натереть, посолить, оставить на 5 минут, он даст сок, сок слить.
▫️Ветчину нарезать, сыр натереть, смешать все ингредиенты, разложить по формочкам, выпекать в разогретой духовке 25-35 минут при температуре 180°. Как подрумянились-готово.
Приятного аппетита!❤
