Первая и ключевая тема - "ДЕПРЕССИЯ".
Определимся сразу, ДЕПРЕССИЯ- это не просто плохое настроение, каким бы плохим оно не было. Это не состояние "ленивых" и "слабых". И слова: "Соберись тряпка" или "Возьми себя в руки", не помогут. А распространённый совет: "Займись спортом и всё пройдёт", зная суть дела, вообще абсурдный.
Депрессия- это серьезное заболевание❗, которое имеет степени тяжести и в той или иной степени возникающее у каждого пятого человека, на протяжении его жизни.
Нужно запомнить❗, если заболевание, значит к врачу!👩⚕️ Каждый должен заниматься своим делом!
Характерным признаком является депрессивная триада:
1️⃣снижение настроения,
2️⃣идиаторная и 3️⃣моторная заторможенность, а на человеческий язык:
1️⃣ Снижение настроения:
- повышенная раздражительность, обидчивость, плаксивость (срываетесь и плачете по пустякам);
- тревога, напряжение, волнение, беспокойство;
- тоска;
- апатия, упадок сил, безрадостность, отсутствие интереса к жизни, бесперспективность.
Если хочется только лежать, отвернувшись лицом к стене, а в наиболее тяжелых случаях, мысли о самоубийстве❗
2️⃣ Нарушения в мыслительной сфере:
- тяжело сосредоточиться, запомнить новую информацию, трудно справляться с привычной работой, "каша в голове", стали рассеянными.
3️⃣ Физическая активность:
- нарушения сна, причём возможна, как бессонница, трудности при засыпании, наплыв мыслей, поверхностный сон, с частыми пробуждениями. Так и повышенная сонливость, когда спать стали дольше, но не ощущаете себя отдохнувшей, весь день хотите спать, ложитесь при любой возможности.
- нарушения аппетита, причём характерны, как снижение (отсутствие аппетита, не получаете удовольствия от еды, тошнота), так и повышение ("заедание")
- мышечная слабость, тяжесть в конечностях, усталость с самого утра, чувство сдавленности в груди, будто на ней лежит что-то тяжёлое.
Если это всё или часть этого про вас, то бегом к врачу!!!