Здравствуйте, уважаемые читатели.
Уже с утра иногда стоит взбодриться больше, чем просто утренней зарядкой. Пока организм ещё не до конца проснулся конечно не стоит нагружать его шоковыми приёмами типа приседаний со штангой. Это же не армия, когда со второго яруса кровати можно было свалиться от одного крика дневального – «рота подъём».
Так вот, системы организма просыпаются неравномерно с нашим пробуждением и им нужно немного понежиться. Именно поэтому мы делаем облегчённый вариант физической нагрузки – утреннюю разминку или зарядку, как кому больше нравится.
И всё же в конце зарядки я обычно немного нагружаюсь и причём весьма спорным, в кругу спортивных людей, образом – делаю планку. Половина этих спортивных людей считают планку вообще глупым занятием, говоря, что это пустая трата времени и ничего она не даёт для развития силы и выносливости.
Я не хочу втянуть вас в эту полемику, а лишь скажу, что рассматриваю её как тренажёр воли и вот почему. На мой взгляд стоять меньше 5 минут, наверное, действительно ни к чему. Стоять 7-8 – это уже изменения взглядов, этакий пересмотр устоявшихся представлений о жизни, стоять 10 минут и более – это взрыв сознания и открытие в себе некоторых ранее не ведомых качеств, таких, как ослиное упрямство и недалёкость ума.
Так во всяком случае ты себя ощущаешь, когда ещё стоишь, стоишь несмотря ни на что, стоишь и кажется, что время остановилось или ты потерялся в этом времени. А может тебя уже нет самого, а есть это безмозглое чудовище, которое вместо тебя убивает твоё тело. И за что тебе это, спрашивается. Вот дать бы ему в морду этому идиоту, носящему твоё имя и фамилию, чтоб не издевался над хорошими людьми.
Вот так ты думаешь, пока стоишь 10, или близко к этому, минут. Когда опускаешься на колени, и потихоньку твоя спина начинает принимать форму спины, ты начинаешь думать, что не такой уж и идиот, что всё в жизни просто замечательно, а будет ещё лучше и что сегодня день прожит не зря.
Вот такое замечательное упражнение планка, когда ты её делаешь на максимум. Цифра 10 для кого-то маленькая, а для кого-то неподъёмная. Не в цифре дело, у каждого она своя, но в ощущениях.
Этот полу-лирический экскурс в глубины сознания я сделал для того, чтобы напомнить нам всем, – тренируя тело, мы так или иначе тренируем и дух. Очень большой вопрос, что из этого первично. Кто не согласен, я не обижусь, мы все разные и воспринимаем окружающую действительность, пропуская их через свои ощущения. Я передал вам свои. А каковы они у вас?
Понравилась статья, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии.