Как часто в течении дня мы негативно реагируем на события? Кого обвиняем и почему? А если задаться вопросом не "КТО виноват?", а "почему МЕНЯ это не утраивает?". Не бывает категоричных "хороших" или "плохих" событий. Каждое событие для одного хорошее и одновременно для другого плохое.
+ Проспали, а виноват будильник! Как вариант, а хуже когда муж (жена), дети. И настроение на весь день испорчено.
+ Попали по дороге на работу в пробку. Кто виноват? Точно не я! Куда все эти люди едут?! Куда ты лезешь вперед меня!!
+ Начальник наорал.
+ Цены выросли...
Вариантов много и часто мы оказываемся по ту или иную сторону. Либо нас раздражает, либо мы кого-то своими действиями раздражаем.
Я только недавно поняла, что если я не нарушаю границ других людей, но мое поведение их раздражает, то это проблемы этих людей.
Как только появился негатив: кто-то не так припарковался! Но тебе не особо мешает эта машина: не перекрывает проезд машине скорой помощи, не загораживает проезд людям с ограниченными возможностями, не создает аварийных ситуаций и не мешает тебе припарковаться, то почему ты раздражен? Может потому что хотел бы также поставить машину, но боишься агрессивной реакции окружающих, а нахал поставил и пошел, и в ус не дует! Разбирайся с собой! Раздражение постепенно уходит, и приходит понимание ситуации и спокойствие!
Или наиболее часто встречающаяся ситуация: ребенок не понимает решение задачи! Соседи уже выучили, даже их собака поняла решение, а до чада не доходит! Почему мама нервничает? Возможно потому что задача написана так, что даже мама не сразу поняла как решать. Учитель до детей не донес как решать задачи (возможно не успел всем рассказать). Маме еще еду готовить, убираться, стирать (далее по списку)... А еще хочется себе внимание уделить, потому что на работе устала, надо расслабиться, принять ванну, масочку наложить, маникюр сделать. Но нет! Двенадцатый час, уроки, ребенок не понимает! Кто виноват? Мама, потому что не может объяснить, и ребенок, потому что не понимает! Ребенок в слезах! Мать взвинчена, задача не решена!
Что делать? Поговорить с ребенком просто о делах в школе. С кем дружил, с кем дрался. Какая девочка/мальчик понравился(ась), кто с кем дружит, какой учитель нравится, чем кормили, где гулял, что делал после уроков. Просто поговорить, черт с ней с задачей! На следующий день с коллегами посоветуетесь, с учителем проконсультируетесь. Ну поставит 2, свет клином на ней не сойдется, главное объяснить ребенку КАК решать. Причём сделать это спокойно, в хорошем настроении, после того как принята ванна, сделана маска. А "двойку" можно и в пиццерии отметить, чтоб поменьше таких ситуаций было. Мы именно так и поступили в такой ситуации. Ничуть об этом не жалею! Потому что нервы ребенка и мамы дороже "двойки" за невыполненное домашнее задание.
Разговаривать с ребенком обо всем, даже о самых "взрослых" вещах нужно. Кто еще укажет ему путь, как не вы, прожившие различные ситуации, получившие опыт.
Надо не только "вещать", но еще и уметь выслушать ребенка. Спокойно отреагировать на весь его полученный "опыт" и ошибки. Потому что они уже есть, это данность. И можно помочь избежать ошибок в будущем.Если бурно и негативно реагировать на уже произошедшие события, то можно и не получить в будущем доверительной информации. Ребенок будет помнить как его отругали за драку, только драться он еще будет, а вот рассказывать ВАМ об этом уже не пойдет.
Разговаривайте с детьми! Рассказывайте им о своих ошибках! Если родители ошибались, то и детские ошибки не критичны! Пройдут для психики ребенка легче и оставят только легкие воспоминания.
Разбирайте спокойно конфликтные ситуации. НЕ кричите. Прежде чем кричать поймите почему вы хотите кричать, может и не стоит! Может не так уж ребенок вас опозорил. Родитель сдержавший негативную реакцию на ошибку ребенка, исправивший ее по-возможности, вызывает у окружающих чувство восхищения (лично у меня точно)!
Конечно мне далеко до идеала. Я стараюсь, сдерживайся и спрашиваю себя в чем причина моей реакции. Работа идет! Уже чаше получается "гасить" негативности на моменте его зарождения. И я понимаю, что в момент "гашения" негатива я становлюсь мудрее, сильнее эмоционально. Прорабатываю СВОИ негативные черты характера, а не ребенка. И сложные ситуации проходят не заметно, и работа на собой ведется и нервы целы!
Всем желаю здоровых нервов!!!