Найти тему

Как прожить 120 лет

Чтобы прожить 120 лет надо.

1 Правильно питаться , надо исключить из рациона.Лимонады,сосиски,шашлык,майонезы,ядра абрикоса..Добавить в рацион- пряности,фрукты,овощи,ягоды,мясо,рыбу,морепродукты,зелень.Еще лучше пить минеральные воды такие как есентуки слабо концентрированые.

2Надо ложиться в закатом а вставать с рассветом.Спать минимум 10 часов зимой.8 часов летом.

3Не нервничать.

4 Минимум раз в неделю принимать ванну.