Привет, мой дорогой читатель. Я рад приветствовать Вас на канале "Твоё Здоровье!". Я расскажу Вам как изменилась моя жизнь и почему я поделиться этим.
Подпишитесь на мой канал о Твоём Здоровье, чтобы улучшать свое здоровье каждый день. Также обязательно оставляйте комментарии со своим мнением и ставьте лайк статье
Во первых: это было одним из лучшим решений в моей жизни. Я уверен, что это самая полезная привычка, которую только можно выработать. Во вторых: Ваша жизнь тоже пойдет в гору, если Вы будете повторять мои действия!
Я встаю в 5:30, вместо того, чтобы вставать в 6:30 и все равно успевать сделать свои утренние повседневные дела. За это жизнь подарила мне успехи на работе и в отношении с людьми, потому что я стал гораздо позитивнее и заметил, что люди хотят со мной общаться. Также я гораздо лучше стал себя чувствовать! Это просто кайф, а не жизнь, друзья! Вот что я делаю каждое утро на протяжении уже двух лет:
- Выпиваю пол литра холодной воды, чтобы запустить в организме обменные процессы, и по просту взбодриться
- Умываюсь, туалет, все как у всех. Думаю, что это можно было бы опустить :)
- Обязательно занимаюсь физкультурой. Так как я мужчина, то я могу и отжаться, и подтянуться, и по лестницам побегать, и погнуться и т.д. и т.п. Здесь уже все индивидуально. Суть в том, что 10 минут активности бесконечно полезнее, чем 0 минут.
- Контрастный душ! Боже, это самая приятная часть моего утра! :) Я уже писал статью о том, Почему я полюбил контрастный душ, и категорически рекомендую ознакомиться с ней. Кстати 4 и 5 пункт я частенько совмещаю! :)
- Я очень люблю мечтать. Поэтому по утрам я не отказываю себе в том, чтобы этим заняться. Это очень хороший способ поднять себе настроение. Просто сядьте, закройте глаза и помечтайте.
- С приподнятым настроением уже можно начать заниматься какими-нибудь мелкими делами, которые придется сделать в течение дня.
- Тем временем, пока вы что-то делаете, можно начать готовить завтрак. Кстати вот статья, в которой я рассказываю про свой идеальный завтрак: советую ознакомиться
Так я вижу эту методику на примере двух графиков. Зеленая линия показывает мою продуктивность, когда я вставал в 6:30 и это было самое обыкновенное утро. Красная линия показывает продуктивность дня, когда он начинается с "Волшебного утра"
Таким образом Вы можете задать своему дню особый темп: мощное утро=мощный день! А если каждый ваш день будет таким, то вы очень скоро заживете как в сказке, друзья! Потерпите неделю, и вы будете вставать с легкостью и радостью!
Возможно некоторые из вас увидели здесь отголоски из книги Хэла Элрода "Магия утра". Да, эти изменения я внес в свою жизнь после прочтения этой книги и очень рад, что однажды она попала мне в руки.
Спасибо, что прочитали мою статью, очень надеюсь что она была вам полезна. Не забывайте подписаться на мой канал, оставить комментарий и лайк! Будьте здоровы, друзья! :)