Я знаю твою проблему, ты безудержно листаешь новостную ленту, стену публикаций на дзене, открывая десятки вкладок. Тебя это успокаивает, это чем-то похоже на самоудовлетворение. Только гораздо коварнее, ведь когда ты наконец сделал дело и безвольно опускаешь руки в мозг на секунду вливается волна счастья, приток радостных гормонов. А затем следует разочарование - из-за одной секунды счастья ты занимался чем-то не очень приличным и гигиеничным. Ты даже можешь дать себе зарок - больше так никогда не делать, настолько в этот момент все кажется бестолково.
К сожалению, информационная мания так не проходит, после того как ты открыл одну новость и через десять секунд закрыл, твой мозг, также испытывающий возбуждение и удовлетворение от получения новой информации, получает новую дозу положительно заряженных гормонов. Но вот только момента разочарования не наступает, ведь у тебя наготове очередная вкладка, очередная ссылка. Мозг не выходит из состояния постоянного возбуждения. И ты становишься похожим (ей) на ту обезьяну с подключенным к центру удовольствия электродом.
Природа создала простую защиту от переизбытка сексуального самоудовлетворения, через какое-то время чрезмерного занятия им у тебя полностью пропадает та ничтожная секунда счастья. Но вот от информационного самоудовлетворения он оказалась беззащитной.
Ты заканчиваешь смотреть в белый экран только когда ложишься спать, чтобы утром снова открыть его. Складывается ощущение, что ты просто не существуешь без этого калейдоскопа красивых картинок.
И может быть ты уже заметил за собой эту манию. И даже размышляешь как с ней бороться.
Самый простой способ, как нам кажется, это просто исключить из жизни эту информационную бездну. Но тут возникает сложность, ведь вместе с ворохом бесполезного мусора, мозговых червей ты получаешь и важную информацию, необходимую в работе, приносящую доход. Но изучая ее, ты невольно открываешь и мусорный ящик.
И вот какой способ я предлагаю тебе, чтобы попытаться выползти из этой зависимости. Сразу скажу, что он достаточно трудный и даже на первый взгляд кажется невыполнимым. Но не переживай, главное попробовать.
Возьми блокнот или тетрадь и простую ручку, и начинай выписывать важные моменты из каждой прочитанной статьи. Пусть это будет два-три слова, но все-таки сохраняй их в виде записи, и поставь себе цель делать так с каждым прочитанным материалом, а если не готов к записи, то просто не открывай их. Нет никакого смысла в пустом смотрении на символы и изображения. Вноси рациональное зерно в каждое действие.
К сожалению, этот способ подходит только для таких вот блогов, новостную ленту в социальных сетях, просто невозможно конспектировать. Но для этого есть другие способы твоего информационного очищения.
И мы обязательно про них поговорим. Всего тебе доброго, и помни - когда остаешься один, нужно точно знать, с кем ты остаешься.