Здравствуйте, дорогие читатели.
Сегодня я хочу вам рассказать как выглядит мой идеальный завтрак и почему я считаю, что такой завтрак– залог отличного дня!
Подпишись на канал, чтобы внедрять в свою жизнь полезные привычки и становиться здоровее вместе с автором! И ставь лайк статье :)
По моему мнению, завтрак– это самый важный прием пищи. Потому что он устанавливает как пройдет первая половина дня.
- Будете сыты и счастливы,– зададите дню темп, который заставит вас сделать все ваши дела
- Будете голодными,– испортите себе и другим настроение
- А если переедите, то будете вялым и желание что-то делать просто пропадет!
Итак, мой идеальный завтрак выглядит следующим образом, друзья:
- Мюсли с ряженкой/йогуртом/кефиром. Тут уж по настроению :)
- Перед началом завтрака и после него я пью прохладную (а то и холодную) воду. Не люблю тратить время на горячий чай и кофе, считаю, что лучше «прогнать» через себя не лишние стаканы воды.
- Какой нибудь фрукт: не важно, будь то банан, апельсин, яблоко или груша. Считаю любой фрукт не лишним :)
- Также часто делаю бутерброды из ржаного цельноцернового хлеба со сливочным или адыгейским сыром, огурцом и каким-нибудь мясом (ветчина, сало, бекон, не важно), и вареное яйцо к нему :)
Завтрак, получается, вроде как незамысловатый, но он во первых: дешевый и питательный, во вторых: в нем все есть! Знаете, это такой завтрак для обходительных. Посмотрите на продукты, в них действительно есть все, что нам нужно. А готовится это не долго.
Буквально так: пошел умываться, по пути залил мюсли йогуртом, чтобы помякли, да поставил яйца вариться, сделал утренние дела и остальное делается за 10 минут.
Всегда после завтрака я чувствую в себе силы на весь день. Он как будто поднимает мне настроение каждое утро! Друзья, попробуйте такой же завтрак как у меня. Особенно, если вы мужчина, потому что он получается весьма объемным :D А если вам выпала радость родиться красивой и прекрасной (о женщинах говорю, если кто не понял), то уменьшайте порции.
Надеюсь, что был вам полезен! Не забывайте подписаться на канал и поставить лайк. А так же обязательно пишите в комментарииях что любите есть на завтрак вы!
