Вам кажется, что выхода нет? Не хочется ни с кем общаться? Давно не получаете удовольствия от жизни?
Ещё, наверное, плохо спите, всегда уставшие, вас раздражает каждая мелочь, а окружающим вы порой хотите сказать, что они слишком громко моргают и вообще бесят?
Тогда у вас, возможно, эмоциональное выгорание. Лечить мы его сейчас не будем, это нужно делать на приеме у специалиста. Мы поговорим о
Вам кажется, что выхода нет? Не хочется ни с кем общаться? Давно не получаете удовольствия от жизни?
Тогда у вас, возможно, эмоциональное выгорание. Лечить мы его сейчас не будем, это нужно делать на приеме у специалиста. Мы поговорим о том, как связаны эмоциональный интеллект и выгорание. А связаны они так — если эмоциональный интеллект на дне, то там рукой подать до выгорания.
Почему? Потому что низкий эмоциональный интеллект тащит за собой такие симптомы:
- Стресс укладывает вас на лопатки на раз-два. Пролили кофе у аппарата, ребёнок не сделал уроки, на работе проблемы все, готово, вы взорвались от эмоций
- Каждая ошибка — ну просто шекспировская трагедия.
- Вы не можете простить себе неверные шаги, держите свою коллекцию промахов где-то рядом, частенько к ней возвращаетесь и занимаетесь самобичеванием…
- Мазохизм? Нет, просто вы не умеете работать с ошибками, а это паралич эмоционального интеллекта.
- Вы запрещаете себе злиться. Или плакать. Или стыдиться. Короче, вы берёте какую-то эмоцию и ставите у себя в голове на неё огромный красный знак STOP
Замечали за собой такое?
Все эти цветочки как раз и собираются в букет под названием «выгорание». Если эмоциональный интеллект был на 80 lvl, было бы это все?).
Думаем, вы и сами знаете.
Напишите в комментариях, как вы оцениваете свой ЭИ по 100-бальной шкале?