Наверное все мы не раз слышали, что в первую очередь нужно любить себя. Но так ли это просто? И что мешает нам это делать?
Любовь к себе - это не эгоизм и высокомерие, а самопринятие и самоуважение.
Чтобы понять, почему ты не принимаешь и не уважаешь себя, нужно вернуться к началу. А именно в своё детство.
- Обидные фразы. Бывает, что родители говорят нам фразы, которые мы как бремя несём с собой всю жизнь. Они не хотят нам навредить или привить комплекс. Родители такие же обычные люди, которые могут ошибаться. Однажды в ссоре мама мне сказала: «С таким характером ты никогда не выйдешь замуж». Я понимала, что она сказала это на эмоциях, но эта фраза плотно засела в моей голове. Итог: неудачный брак.
- Модель поведения. У вас были ситуации, когда все самое лучшее родители берегли для особого случая, для гостей? У меня да. Самый красивый сервиз вместе с хрустальными вазами стояли в шкафу и ждали прихода гостей. Итог: формируется стойкое убеждение, что самое лучшее надо отдать, потому что я этого не достойна.
- Несбывшиеся мечты. Часто родители проецируют свои мечты на ребёнка. А если он не соответствует их ожиданиям, срываются и делают виноватым ребёнка. Итог: мы постоянно пытаемся делать то, что от нас ждут, а не то что хотим сами
- Безусловная любовь. Твои родители не проявляли к тебе достаточно любви, заботы и внимания. Все это нужно было заслужить хорошими оценками, поведением и т.д. Итог: формируется убеждение, что нас могут полюбить только если мы будем хорошими
Конечно же не только родители влияют на нашу самооценку, но и общество, которое пытается подогнать нас под стандарт.
От всех этих убеждений и установок надо избавляться.
Как это сделать?
- Возьми листок и выпиши все свои обиды на родителей и сожги, порви или выкинь его.
- Научись себя хвалить. Выпиши свои достоинства и постоянно пополняй этот список. В моменты отчаяния перечитывай его.
- Не экономь на себе. Выкинь все дырявые колготки, старые вещи и начни ухаживать за собой. Купи то, что давно хотела.
- Развивайся. Проходи курсы, читай книги, общайся с новыми людьми
И помни ты достойна безусловной любви, достойна любить и быть любимой просто так!