Здравствуйте, уважаемые читатели и подписчики!
В сегодняшней статье хочу обсудить такую важную тему, как подготовить свой иммунитет к сезону гриппа и простуды, как укрепить его и свести к минимуму риск заражения ОРВИ?
По моим личным наблюдениям существует ряд эффективных мер и способов, которые не только способствуют укреплению внутренних сил нашего тела, но и в разы повышающих его внешнюю защиту!
На первом месте естественно стоит закалка. Закаливать организм можно разными способами. Один из способов, это устраивать ежедневные часовые прогулки независимо от погодных условий! Дождь, снег, ветер, не важно, одеваемся в соответствии с погодными условиями и вперёд! Если соблюдать простые правила, то такие прогулки принесут огромную пользу для иммунитета.
Вторым способом, я выделяю обливание холодной водой, этот способ является крайне эффективным, но конечно тут надо подходить с особой осторожностью, иначе велик риск навредить самому себе.
Принципы обливания стоит рассмотреть в отдельной статье, так как это довольно объёмный материал.
Третий способ укрепить свой иммунитет это употребление в инфекционный сезон поливитаминов и минералов. Данный способ так же является действенным, но перед употреблением стоит проконсультироваться с врачом и сдать анализы. Как говориться, всё есть яд и всё есть лекарство. Важно соблюдать правила употребления любых лекарственных средств!
На мой взгляд эти три способа являются наиболее действенными. А как считаете Вы? Напишите свои варианты укрепления иммунитета в комментариях!
На этом на сегодня, всем спасибо за внимание! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи и ставьте 👍, мне будет очень приятно!