Эти вафли станут, как прекрасной альтернативой овсяноблину на завтрак, так и прекрасным перекусом
Если в добавить фантазии, согласно вашему рациону, то можно разнообразить подачу, например подать сырные вафли с авокадо и яйцом пашот, либо творожным сыром и красной рыбкой, попробуйте будет очень вкусно
Рецепт:
1 яйцо и 1 яичный белок
Эти вафли станут, как прекрасной альтернативой овсяноблину на завтрак, так и прекрасным перекусом
Если в добавить фантазии, согласно вашему рациону, то можно разнообразить подачу, например подать сырные вафли с авокадо и яйцом пашот, либо творожным сыром и красной рыбкой, попробуйте будет очень вкусно
Рецепт:
1 яйцо и 1 яичный белок
50гр молотой овсянки
Сыр 35гр
Соль по вкусу
Если консистенция слишком густая можно добавить 20гр молока
Соединяем все ингредиенты, жарим на вафельнице, и наслаждаемся
Жаль, что камера не передаёт аромат
КБЖУ на порцию:
326 ккал
26 белка
13,2 жиров
25,1 углеводов