Бывало ли с Вами такое, что необходимо было быстро внести незначительные корректировки в фигуру? Чаще всего это происходит при следующих обстоятельствах: представьте лето, вы сидите в офисе и вдруг внезапно Вам дают отпуск, а Вы не готовили фигуру для пляжа, зная что всё лето проведете на работе. Или же причиной для такой диеты могут оказаться внезапно оказавшиеся у Вас в руках горящие путёвки на тёплое побережье. Представляю вашему вниманию замечательную методику быстрого похудения.
Противопоказания
От эффективной диеты на 3 дня стоит отказаться при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы или желудочно-кишечного тракта, а также в случае обострения хронических заболеваний. Причиной отказа также служит ослабленный иммунитет.
Меню эффективной диеты на 3 дня
Придерживаясь следующего меню, можно с полной уверенностью рассчитывать на избавление от 2-5 килограмм:
Первый день:
· Завтрак: ломтик чёрного хлеба, 30 грамм твёрдого сыра, один грейпфрут и чашка чая или кофе;
· Обед: 200 грамм зеленого горошка и 50 грамм белой фасоли с ломтиком хлеба;
· Ужин: овощи зеленого цвета со 100 граммами отварной рыбы и чашка чая
Жидкий рацион на день может быть заменен на 2 литра минеральной воды, но чай и кофе в этом случае попадают под запрет.
Второй день:
Здесь нет четких приемов пищи, поэтому необходимо отварить 500 грамм филе курицы и употребить в течение дня, выпив при этом пол литра кефира.
Третий день:
На третий день принцип тот же, только использовать нужно 700 грамм творога и литр кефира с жирностью 1%.
Что касается мнения диетологов, то они не рекомендуют данную диету, поскольку процесс похудения должен происходить постепенно, а подобного рода быстрые диеты мало того что служат стрессом для всего организма, так ещё и потерянные килограммы от этой диеты с наибольшей вероятностью вернутся уже через пару недель к Вам обратно.