Параметры будут измерены следующим образом. Даётся минута на каждое упражнение, и считается количество повторов. Чем больше повторов, тем лучше.
Параметр:
отжимания от пола –12 раз.
приседания с собственным весом – 30 раз.
поднимание туловища из положения лежа – 22 раза.
отжимания от скамьи – 13 раз.
скалолаз – 20 раз.
В дальнейших статьях, я буду описывать сложности с которыми столкнулась, исходные параметры, свои успехи или провалы.
Надеюсь, кого-нибудь это мотивирует и он начнет заниматься со мной. Хороших тренировок.
