А вы знали, что на желание есть полезную пищу влияет форма и цвет посуды?
Одно из правил, которое мы формируем в марафоне стройности ОТ #ХУДЕЕМСЛЮБОЙ как ПРИВЫЧКУ- правильное наполнение тарелки!
Боул- это как раз ОНА глубокая тарелка в форме полукруга, СУПОВАЯ по-нашему...
А ПОПУЛЯРНЫЕ НЫНЧЕ БОУЛ ПОКЕ- это 🍣 суши, только собранные на тарелку в виде второго блюда...
Лично мне понравился деревянный вариант БОУЛ-тарелки, хотя есть еще металлический - удобно смешивать салат, керамический - найдётся на любой кухне...
Главное - ВАРИАНТ СБОРА ТАРЕЛКИ. Тут действуют правила:
💥сначала кладём ОСНОВУ ( например цз крупа - как источник сложных углеводов)
💥затем кладём любой вид БЕЛКА, не более 3-х видов (яйца, кусочки рыбы, мяса, бобовые, сыры...)
💥подкладываем СВЕЖИЕ или тушёные цветные овощи (как источник клетчатки и витаминов)🥗
💥и главный аксессуар - заправка( как источник полезных жиров) Моя любимая: 🌿 +🍋+масло льняное 😋
Обязательно попробуйте собрать свой любимый БОУЛ по правилам выше, отмечайте меня #боулдлялюбы и САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ВАРИАНТЫ Я ОПУБЛИКУЮ В СТОРИС в ИНСТАГРАМ🙏
всем БОУЛ🥙
_______________________________
Мои ресурсы в интернет:
YOUTUBE КАНАЛ "БРЮНЕТКА НА ЮГЕ"
INSTAGRAM @BOSSOCHKA
TIKTOK @BOSSOCHKA
ЯНДЕКС ДЗЕН "БРЮНЕТКА НА ЮГЕ"
Пиши мне на WhatsAPP
_____________________________