Привет друзья!
У меня была встреча с терапевтом, где мы провели сеанс медитации и гипноза. Как и обещал, рассказываю.
Для тех, кто впервые здесь, когда я говорю терапевт, я имею ввиду психотерапевта и главная моя проблема ОРК и все вытекающие.
И так, гипноз. Техника вхождения в это «состояние» оказалась довольно-таки отличной от киношных практик и сказать, что я полностью потерял контроль над своим сознанием и телом было бы довольно глупо. Я всё ощущал и понимал, где я нахожусь, но состояние было похожее на сон. Вот именно то состояние, когда вы засыпаете, ещё не полностью погрузились в сон, но уже и не бодрствуете. Обычно, в таком состоянии мозг рисует какие-то картины, приятно мечтать.
Данный сеанс я хочу представить вам в предмете монолога терапевта и в моих, осмелюсь сказать, видениях. Я буду описывать то, что мне говорил терапевт и то, что я представлял в этот момент.
- Давайте перенесёмся с вами в какой-то город.
- Для меня это была средневековая площадь, Лондон, начало 19 века (уж больно я люблю эту тематику)
- Что ты видишь?
- Много людей, все суетятся, куда-то бегут, кеб проносится, едва не сбив зазевавшегося прохожего. Вечер. Вот-вот наступят сумерки. Немного сыро, кажется сейчас начнётся дождь, что характерно для осенней погоды.
- Там в конце квартала есть хорошая лавка, не хочешь зайти в неё?
- Да, хочу! Продвигаюсь вперед, уже зажглись первые газовые фонари, в этой части улицы людей меньше, но тревоги их отсутствие не вызывает. А вот вижу, справа находится лавка, кажется, скоро закроется.
- Мы ещё успеем, представь, что это сувенирная лавка, но её хозяин её держит далеко не для прибыли, ему более интересен бартер. У тебя есть что ему предложить?
- Не уверен, что ему будет что-либо интересно взять у меня.
- Давай тогда представим, что ему будет интересно взять нечто мистическое, к примеру твой страх, ты ведь чего-то боишься?
- Да, как и все люди
-Тогда представь свой страх в материальной форме, как он будет выглядеть? Придай ему форму.
- Кусок…гранита? С острыми краями, немного в пыли и копоти.
- Пусть будет так. А теперь выбери какой-то из товаров на витрине.
- Я вижу красивый браслет на запястье, мне он по душе.
- Обменяй свой предмет на браслет.
- Я неуверенно протянул продавцу свой кусок гранита, но на мое удивление он принял бартер и вручил мне этот браслет. Взяв украшение я почувствовал невероятное спокойствие. Это был мой оберег, оберег от моих страхов.
Максимально ярко представив данную картину, я не волей поверил, явно поверил во всё происходящее. Проснувшись, если это можно так назвать, после сеанса, я чувствовал.. лёгкость и сонливость, но довольно приятную. Как беззаботным утром выходного дня.
Нам намного проще работать с вещами которые можно материализовать, потрогать, пощупать. Негативные эмоции в «физической форме» проще побороть, отпустить, и, как оказалось, обменять на что-то полезное.
...
Больше о психологии и моей жизни с расстройствами в моем блоге осознанного пациента