В период холодов так важно поддерживать иммунитет! Не спешите бежать в аптеку за лекарствами - поддержать иммунитет помогут полезные согревающие напитки. К тому же в приготовлении они максимально просты!
1. Чай с мятой и малиной
Одной из самых полезных ягод для чая является малина. Чай с малиной и мятой можно употреблять не только в горячем виде. В зимние вечера можно добавить в напиток мёд - так он станет ещ полезнее!
Время приготовления - 15 минут.
Ингредиенты:
- 60 грамм малины (можно заменить 1-2 столовыми ложками малинового варенья)
- 2 веточки мяты
- 1 столовая ложка чая
- 0,5 литров воды
- Мёд или сахар по вкусу
Приготовление:
1. Хорошенько вымойте и высушите малину и мяту
2. Погрузите ингредиенты в заварник, в него же насыпьте любимый чай.
3. Залейте всё горячей водой и плотно накройте крышкой. Заваривайте чай 10-15 минут.
2. Пряный зелёный чай
Любителям необычных вкусов по душе придётся пряный зелёный чай. Все ингредиенты при заваривании дарят напитку восхитительный аромат и окрашивают чай в приятный золотистый цвет.
Время приготовления - 10 минут
Ингредиенты:
● 3 дольки апельсина
● 1 звёздочка бадьяна
● 1 литр кипячёной воды
● 1 ложка гвоздики
● 1,5 чайная ложка чёрного чая
Процесс приготовления:
1. Закиньте все ингредиенты в заварник.
2. Залейте ингредиенты кипятком и накройте крышкой.
3. Дайте напитку настояться 5-10 минут.
3. Чай с шиповником
Чай с шиповником особенно полезен в осенне-зимнее время года. Большое содержание витамина С поднимет иммунитет и зарядит бодростью. Кстати, именно по этой причине чай с шиповником рекомендуется пить в первой половине дня.
Время приготовления - 20 минут
Ингредиенты:
● 5-6 ломтиков лимона
● 5 столовых ложек сушёных ягод шиповника
● 1 литр кипячёной воды
● Мёд или сахар по вкусу
Процесс приготовления:
1. Шиповник можно предварительно растолочь - так он подарит напитку более выраженный вкус. Отправляем его в заварочный чайник. Туда же насыпаем любимый чёрный чай.
2. Заливаем ингредиенты кипятком и плотно накрываем крышкой. Даём настояться 20 минут.
3. Когда чай немного остынет, в него можно будет добавить мёд. Он придаст сладкий вкус напитку и обогатит организм витаминами группы В и С.
4. Чай с облепихой
Облепиховый чай - настоящая кладезь витаминов Е и С. Это отличный напиток для укрепления здоровья. Насыщенный аромат создаст атмосферу уюта и согреет в холодный вечер.
Время приготовления -20 минут
Ингредиенты:
● 1,5-2 столовые ложки чая
● 80 грамм замороженной облепихи
● 1 литр кипячёной воды
● 5 ломтиков лимона
● Мёд по вкусу
Процесс приготовления:
1. Измельчаем ягоды облепихи и погружаем их в чайник. Сюда же добавляем дольки лимона.
2. Засыпаем смесь зелёным чаем и заливаем кипятком. Закрываем крышкой и даём напитку настояться 20 минут.
3. Когда напиток остынет, в него можно добавить мёд.
5. Чай с лимоном и имбирём
Имбирный чай с лимоном выручит, когда вы чувствуете, что начинаете заболевать. Имбирь богат железом, кальцием витаминами группы В и С.
Время приготовления - 20 минут
Ингредиенты:
● 20 грамм корня имбиря
● 2 столовые ложки чая (предпочтительнее взять зелёный чай)
● 5 ломтиков лимона
● 1 палочка корицы
● 1 литр кипячёной воды
● Мёд по вкусу
Процесс приготовления:
1. Нарезаем лимон небольшими кружками, а имбирь - тонкими ломтиками.
2. Заливаем лимон, имбирь и рассыпчатый чай кипятком. Настаиваем чай в течение 20 минут.
3. Добавляем в напиток ложку мёда.
Также рекомендую рецепт шарлотки с яблоками и ягодами
Подписывайтесь мой канал, чтобы видеть ещё больше вкусных рецептов.
Ставьте пальцы вверх, так я узнаю, что Вам понравился рецепт.
Спасибо, что зашли на мой канал! ❤