Ох, уж этот манящий и таинственный! Богатый, восхитительной красотой и мудрой, влекущей тайной. Как здорово, что две прекрасные, волшебные по своей эффективности, оздоровительные гимнастики, родом из Тибета. Начиная практиковать, и ощущая на себе первые положительные результаты, человек как – бы, невольно приобщается, к загадкам Вселенной, Мироздания, Бесконечности…
Или, не приобщается, или совсем чуть – чуть. А может, ему только так кажется. У нас с Петровной, моей давней подругой – конкретная цель: оздоровление и омоложение организма с помощью двух практик – «Око возрождения» и утренней гормональной гимнастики. Никаких установок и желания вдаваться глубоко в глубины Духовного.
Мы – простые женщины, совместно решившие встать на путь физического совершенствования для здоровья, молодости, и красоты. Ну, и для привлечения созидающих сил и энергии. Это важно – без энергии – никуда! Кто с нами? Присоединяйтесь!
Тибетская духовная практика «Око возрождения». Очень популярна, оценена по достоинству и имеет огромное количество приверженцев и практикующих во всем мире. «В здоровом теле – здоровый дух». Но можно и наоборот. Когда, воздействуя, на энергетические каналы с помощью пяти простых упражнений, происходит мощное наполнение энергией нашей ауры, биополя, энергетической оболочки физического тела. Называть это можно как угодно, не вдаваясь в подробности эзотерических верований. Достаточно начать пробовать, и убедится на собственных ощущениях. В интернете, на множестве сайтов, в ютубе имеются подробные описания каждого упражнения с правильными и полезными инструкциями. Однако, рекомендуется обратиться к первоисточнику – книге Питера Кэлдера «Око возрождения». Прекрасное, увлекательное произведение, которое, подарит мощный стимул к началу занятий. Без сомнений – тибетские монахи сделали бесценный подарок человечеству в виде «пяти жемчужин» для здоровья!
Я не планирую сейчас описывать и комментировать подробности самой зарядки, полюбившейся нам с Петровной с первого взгляда и практикующих вот уже много лет.
Первые впечатления вспоминаются очень ярко, когда происходит моментальная прокачка тела силой, как бы вырастают крылья, появляется желание переделать много дел. Как говорится, «хочется горы свернуть». Со временем, новизна проходит и появляется привычная ежедневная потребность в зарядке. С ней, ни то, чтобы, - «Ах!», но без нее уже – никак. Если, не сделал пару дней, начинается какая-то слабость, вялость, то там кольнет, то здесь заболит.
Итак, первый вывод, полученный опытом – обязательное постоянство! Ежедневный утренний моцион – 20 минут! Тело рано или поздно, начинает благодарить, здоровье возвращается. Например, в моем случае – повысился иммунитет, о простудных и инфекционных заболеваниях, практически забыла. У Петровны гипотония пропала, в давлении сейчас – абсолютная норма. Но что-то не так происходит с годами. Когда привычки входят в повседневность, исчезает радость новизны, драйв. Тогда, мы посовещались, поняли и приняли решение – изменить подход.
Итак, вывод второй, – никогда не превращать в обыденность и скучную обязательную процедуру. «Око возрождения» - не простая физическая зарядка, а Духовная практика. Значит, и практиковать ее нужно с Душой, с Радостью! Концентрировать внимание, как на вдохе – начале движения, тело прокачивается энергией, а на выдохе – расслаблении, вы получаете Гармонию и Удовольствие. Необходимо еще использовать различные позитивные "мыслеформы"; «Я – здорова, Я – молода, Я – Сила, Я – Бесконечный Источник Радости». Вариантов много, главное, чтобы это нравилось вашей Душе. И с таким творческим подходом, вы получите эффект, который захотите!
Ну, а Тибета, как говорится, много не бывает! И есть еще одна удивительно полезная практика, которая нам с Петровной очень понравилась, благодаря ее простоте, и в то же время впечатляющей пользе для омоложения всего организма. Нашли мы эту жемчужину, естественно в глубинах и просторах нашего всеохватывающего интернета. Первоисточника не нашлось, но по легенде утренняя гормональная гимнастика пришла к нам от тибетских лам, которые преподнесли бесценный подарок советским инженерам, в качестве благодарности за построенную в их горах электростанцию. Принцип действия ее заключается в активизации энергетической системы путем воздействия на биологически активные точки, расположенные по всему нашему телу. В результате чего, запускается некий процесс – вырабатывается гормон счастья, и гормональная система при помощи желез внутренней секреции тонизирует все органы и остальные системы. Тело заряжается энергией и омолаживается. Улучшается зрение, слух, подтягивается овал лица, у кого-то даже исчезает седина. Если посмотрите в интернете, первые пять пассов проходят именно в этих областях. Вообще, в разных источниках предлагают от 10 до 20 упражнений, по 30 секунд – каждое. Одно надавливание – одна секунда. Основное условие – это растереть наши ладошки до появления пульсирующего приятного тепла – наличие волшебной субстанции, которую мы и должны направлять в те точки, которые предлагаются.
Важно найти в себе эти точки, почувствовать теплую пульсирующую, созидающую энергию, переходящую от рук и настроится на полное оздоровление. Ой, как интересно! Завтра встаем в 6 утра или поспим еще немножечко? Многие философы советуют выходить из зоны комфорта, чтобы добиться успеха. А наша философия с Петровной – Без фанатизма! Стараемся, но не насилуем организм. Если действия будут совершаться с позитивом и удовольствием, это принесет больше пользы. Как сказал Далай-лама XIV: «Изучай правила, чтобы знать, как правильно их нарушить».
