У каждого из нас есть свой внутренний критик, он указывает на ошибки, корректирует наши действия и всячески должен помогать нам совершенствоваться. Но! Порой этот критик становится на главные роли и безудержно травит тебя. И все это превращается в самобуллинг - травлю самого себя.
В такие моменты внутренний голос постоянно давит на тебя, все критикует и акцентирует только на негативном. Всё, что бы ты не сделал(а) - хреново выполнено. И, даже если начать биться головой об стену в таком депрессивном диалоге, то и тут критик будет говорить, что "неправильно ты бьёшься об стену.... Надо лбом, а не затылком" ....
Самооценка стремительно несётся вниз... Но когда началось это самобичевание? Зачем ты сам себя так гнетешь? Откуда такая травля самого себя? На эти вопросы можешь ответить только ты сам(а), но одно я знаю точно - Самобуллинг не поможет стать лучше!
Такое отношение к себе может быть вызвано только из вне. То есть привито нам в воспитании, социализации, из тв, интернета и других источников. Такой неудержимый внутренний критик имеет свой голос, как он звучит? Кого напоминает по монере и качеству говорения?
Поняв это, мы найдём источник такого отношения к себе, что необходимо для изменения самоотношения. И самое главное на сейчас - это знать, что чем больше ты будешь травить самого себя, тем хуже станет качество твоей жизни!
Чтобы не говорил твой внутренний критик, в тебе есть хорошее и ты обладаешь успешным опытом жизни, а значит, в априори не можешь быть неудачником.
Ещё больше интересных и полезных статей здесь > Instagram > Telegram канал Кабинет Психолога
Для записи на консультацию к психологу гештальт - терапевту > Instagram > Telegram @Tatiana1 > Emll : ZavackayaPsy@yandex.ru