В современном мире люди сталкиваются с такой проблемой как ожирение или лишний вес. Согласитесь хочется похудеть, и быть красоткой ✨.
Диета это очень сложный процесс и одновременно лёгкий🔥.
1)самое первое и пожалуй главное это правильное питание
2)тоже не мало важное это СПОРТ!🏃
Это подтягивания, пресс, бег, прыжки и приседания и.т.д
- 3)это кол-во еды
Всё вкусно и полезно, но в меру. Стоит не забывать что чувство сытости приходит через 15-20мин. Есть можно все но не большими порциями 🍲
Ёще все зависит от метобализма🗿.
У каждого человека своё телосложение.У кого-то толстая кость кто то такой с рождения. Но похудеть все таки на пару размеров можно
Жир очень вредный😱
Примерно так он выглядит. Согласитесь ужасно.
Мало того он ужасный так ещё и опасный. Жир должен быть в организме (висцеральный жир) но в небольших количествах. Жир защищает органы а избыточный жир только вредит.
И соблюдай правила ❤️
