Это кажется удивительным , но когда мы начинаем заниматься ГОЛОСОМ , мы запускаем в организме спонтанные механизмы оздоровления!⠀⠀
Почему это происходит? Потому что мы переходим на ДИАФРАГМАЛЬНЫЙ ТИП ДЫХАНИЯ, и заставляем работать свою ДИАФРАГМУ- самую большую и самую загадочную мышцу вашего организма! Я называю ее мышцей -КОРОЛЕВОЙ!
Ведь именно она подчиняет себе работу шестисот альвеол, насыщающих наше тело кислородом! Диафрагма расположена на уровне солнечного сплетения и в спокойном состоянии имеет вид перевернутой чаши. Отделяя брюшную полость от грудной , она служит "дном "для легких, которые упираются в нее нижней частью.
Но самый большой фокус диафрагмы состоит в том, что при сокращении она не только изменяет форму, но также существенно меняет объем легких! Это происходит оттого, что при вдохе диафрагма сокращается и становится более плоской. Таким образом, диафрагма уступает место легким!
Если человек в процессе дыхания не пользуется диафрагмой, то дыхание совершается гораздо более поверхностно. Как правило , это компенсируется частыми вздохами, так как нижняя часть легких в этом случае остается пассивной!
Проверить активность вашей диафрагмы довольно легко: достаточно плотно положить правую ладонь на границу грудной и брюшной полости и проверить движение руки. Если ладонь поднимается во время вдоха- диафрагма работает хорошо, если же остается неподвижной или поднимается еле заметно- диафрагма работает вяло!
⠀Правильное диафрагмальное дыхание позволит Вам:
1.⠀Заставить работать нижний отделы легких, которые при привычном дыхании работают только на 20% ! Ведь в обычной жизни мы не задействуем легкие полностью. В основном работают только верхние отделы!
Помимо этого Вы сможете:⠀
1 .обогатить кровь свободным кислородом и навсегда забыть о гипоксии гипоксии⠀
2 .Снять напряжении и стресс, улучшить кровообращение , нормализовать пульс. ⠀
3.Нормализовать артериальное давление⠀
4.Распрощаться со многими бронхолегочными заболеваниями⠀
5 Побеждать приступы бронхиальной астмы , не прибегая к гормонам и другим сильнодействующим препаратам!⠀
проводить естественный массаж внутренних органов;⠀
6.очистить легкие и постепенно утратить тягу к курению;⠀
эффективно избавиться от одышки при беге и физических нагрузках;⠀
улучшить работу большинства органов и систем.⠀
7. Избавится от геморроя ⠀
8. нормализовать вес!⠀
Вот почему диафрагмальное дыхание называют ДЫХАНИЕМ ЙОГОВ или ДЫХАНИЕМ ЖИЗНИ!