Накормить МАЛОЕЖКУ, это непосильный труд! Типичная ситуация: ребенок капризничает и не хочет кушать, и это становится самой главной родительской проблемой и головной болью. Знакомая ситуация, не правда ли?
Самый главный совет: Перестаньте себя винить! Этот период пройдет, а нервные клетки уже не восстановить. Наберитесь терпения и следуйте нашим советам.
Я - мама, которая не понаслышке знает, что такое накормить "нехочуху". Моему сыну 2 года и он не отличается хорошим аппетитом, а здоровый рацион никто не отменял. Делюсь своими секретами о том, как накормить малоежку.
Совет №1: Сведите к минимуму разговоры о необходимости есть.
Чем меньше вы на этом акцентируете свое внимание, тем лучше! Согласитесь, это настолько же противоестественно, как беседы о необходимости дышать, смотреть, ходить в туалет. Старайтесь не показывать ребенку, что его нежелание есть или открывать рот, а тем более доедать - имеет для вас какое-то значение. Не хочешь - не надо!
Совет №2: Больше двигаетесь и гуляйте на свежем воздухе!
Двигательная активность и прогулки на свежем воздухе - это основные способы потратить энергию. Согласитесь, трудно иметь хороший аппетит, когда вся жизнь проходит на диване с гаджетом в руках. К взрослым, это не относится, к сожалению!!! 😁😁😁
Совет №3: Попробуйте вызвать у своего малыша интерес и привлечь его к приготовлению блюд.
Ребенка можно заинтересовать блюдом, если он сам активно принимает участие в его создании. Ведь это так интересно — помогать маме на кухне! Соглашусь, что для этого нужно набраться терпения. Позвольте малышу похозяйничать на кухне, и вы удивитесь его горящим глазам и желанию попробовать то, что вы приготовили.
Пользуйтесь этим приемом, пусть ваши дети, при желании, выполняют посильную работу: размешивают, добавляют ингредиенты, раскатывают, лепят, украшают. Не бойтесь, что ребенок перемажется и испачкает кухню. Это поправимо! Превратите рутинное приготовление пищи в незабываемое приключение!
Совместная готовка, это не только способ накормить своего ребенка и провести с ним время, но и отличный вариант развивавши. Ваш малыш учится самостоятельности, развивает мелкую моторику и учится ответственности. Не зря большой популярностью пользуются совместные мастер-классы по готовке.
Совет №4: Дайте ребенку право выбора!
Игры в демократию хороши только на этапе составления меню. Будет здорово, если вы до того, как отправится на кухню, поинтересуйтесь: Какой супчик ты сегодня хочешь - рисовый, гречневый или щи?
Но если на стол поставлен согласованный гречневый суп, а его требуют заменить на другой, то положительная реакция на подобную просьбу - это НЕПРАВИЛЬНО! Важно! Уважение к человеческому труду, благодарность тому, кто поставил еду на стол - не менее важно чем аппетит!
Заставлять ребенка есть нельзя. Еда, съеденная без аппетита, нормально не усваивается! Улыбнитесь и повторите попытку позже.
Совет №5: Уменьшите размер порций и увеличьте интервал между приемами пищи!
Это два эффективных и простых способа стимулировать естественный аппетит. Это временные меры, но они помогут ребенку понять потребность в еде.
Совет №6: Пусть прием пищи станет для вашей семьи доброй традицией собираться за одним столом!
Сидеть за одним столом, активно что-то обсуждать, делится эмоциями которые собрались за день и обязательно улыбаться. Теплая атмосфера притягиваем. В нашей семье, когда муж вечером приходит с работы, мы обязательно сидим на кухне, и обсуждаем прошедший день. Наш маленький сын еще ни разу не пропустил данный ритуал. Он обязательно прибегает, забирается ко мне на колени и пытается вставить свои две копейки, параллельно уплетая папин ужин))) Прием пищи должен ассоциироваться с чем-то приятным!
Совет №7: Детская еда должна быть разнообразной, обязательно сочной и иметь структуру.
Каждый день есть только протертую, "сухую" рисовую кашу никто не захочет. Блюдо должно быть сочным, дети не любят когда что-то прилипает в нёбу или зубам. Пища должна легко жеваться и глотаться!
Даже если ваш ребенок еще совсем маленький и вы только начали прикорм, постарайтесь в пюрешке оставлять ма-а-аленькие кусочки. Они будут цепляться на зубок, есть структурированную еду приятнее.
Для того чтобы, разнообразить меню ребенка и не ломать каждый день голову над вопросом "Что приготовить?", напишите на листочек любимые блюда своего малыша и чередуйте их!
Надеюсь вам помогут мои советы и вы пройдете эти временные трудности с достоинством! Мира вам и терпения!
💖💖💖
Что вам помогает накормить "нехочуху"? Поделитесь опытом в комментариях.👇👇👇
Понравилась статья? Подпишитесь на канал и ставьте лайки ❤
Вам не сложно, а нам приятно!
Живите вкусно!