⠀⠀
Психологическая.⠀
Медицинские препараты и БАДы назначаются только врачами! Это в Центры семейной медицины «Здравица», там недавно был соответствующий пост.
А здесь я поделюсь другой аптечкой скорой помощи:⠀
1️⃣ Почему бы не попросить у кого-то помощи? В таких ситуациях часто поддержка решает 80% проблемы (ну если, конечно, мы уже не дошли до состояния хронической усталости).⠀
2️⃣ Дать себе отдых. Любыми способами. Нельзя на работе, значит дома, на учебе, где угодно, что-то отодвинуть или отменить. Заказать, а не готовить еду, не погладить что-нибудь и т.д. Даже если кажется невыгодно, невозможно, безответственно. Иначе за нас это сделает организм. Ну типа заболеет... А стоит ли?⠀
3️⃣ Поискать смыслы: ради чего это всё, если есть ради чего, силы снова появляются.⠀
4️⃣ Музыка и глупые танцы.⠀
5️⃣ Долгие завтраки в тишине с любимым напитком из любимой чашки. Иногда правда для этого нужно встать пораньше, а значит лечь пораньше…⠀
6️⃣ Обещание самой себе - про это был отдельный пост. Главное потом выполнить.⠀
7️⃣ Отпустить и забыть. То есть на что-то подзабить… Прямо на работе. Возможно, по согласованию сторон))⠀
8️⃣ Витаминизироваться.⠀
9️⃣ Массажик.⠀
🔟 Хотя бы 10 минут в день ничего не делать. То есть делать НИЧЕГО!!!⠀
➕Хотя бы один день в когда-нибудь без пользы, планов, соцсетей и контактов. Просто быть. Кстати можно и устать, по опыту попробовавших)) Зато потом работается лучше))⠀
⠀⠀
Кстати, если вы заметили, алкоголя в списке нет…⠀
Обманчивое потому что средство…⠀
⠀⠀
Ещё более полный список энергосливов и энергоподпиток в моем эфире про энергию, он на You tube.⠀
⠀⠀
Какие пункты вы возьмёте в свою "аптечку"? Обещаете отдохнуть?))