1) «Психология эмоций» Дэн Дубровин
— данная книга разберет все твои чувства и эмоции по полочкам, начиная с инстинктов, которые были заложены еще в далеком прошлом. автор затрагивает человеческое восприятие и помогает изменить его. написана доступным языком, информация четко структурирована и сопровождается статистикой исследований.
2) «Я - окей, ты - окей!» Томас Харрис
— книга помогает разобраться в себе и своих внутренних личностях. прекрасное отображение механизмов транзактного анализа и схемы РВД (родитель-взрослый-ребенок), которая начинает разбор личности с самого детства человека и по сей день. моментами бывает сложна к пониманию, но в целом все написано доступным языком.
3) «CHECK UP твоей жизни» Радислав Гандапас
— данная книга основа на одном-единственном простом алгоритме. автор предлагает оценить нам свою жизнь с помощью колеса равновесия, чтобы выявить проблемы в различных сферах, таких как любовь, благосостояние, хобби, дружба, здоровье и работа. можно разобраться с каждой областью жизнь поэтапно и создать вокруг себя гармоничные отношения со всеми сферами деятельности.
4) «Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон
— отличная книга. автор переворачивает человеческую жизнь на другую сторону медали и дает понять, что многие привычные действия и проблемы можно увидеть совершенно под другим углом.
5) «Парадокс Шимпанзе» Стив Питерс
— прекрасная книга для понимания и изменения себя в лучшую сторону. она помогает поменять отношение к жизни, происходящим в ней ситуациям, своим чувствам и ощущениям. также в книге представлено множество схем для управления эмоциями и улучшения эффективности способов достижения целей.
🔻Какую книгу посоветуешь ты?