#здоровье #профилактика коронавируса #профилактика орви #профилактика орз
Ни для кого уже не секрет, что респираторные заболевания принимают оборот пандемии. Больницы переполнены, вокруг кашляющих и чихающих людей все больше. В аптеках дефицит противовирусных средств и антибиотиков.
Самое время вспомнить о натуральных продуктах которые могут нам помочь в укреплении иммунитета и профилактике ОРЗ И ОРВИ и добавить их в свой рацион.
Рассмотрим самые распространенные и доступные продукты, обладающие лечебными и профилактическими свойствами.
Итак первый и мой любимый продукт это чеснок. Его люди издревле использую для лечения разных заболеваний, он богат витаминами и микроэлементами.
Чеснок содержит фитонциды и эфирные масла которые помогают растения справляться с вредоносными микроорганизмами и некоторыми насекомыми. Благодаря этому, чеснок обеспечивает бактерицидный, антигельминтный и фунгицидный эффекты. Учёные уверены, что фитонциды и эфирные масла, содержащиеся в чесноке, оказывают противовирусное и антибактериальное действие. Недавний эксперимент показал, что люди, которые употребляли чеснок, заболевали простудными заболеваниями в три раза реже. А это именно то, что нам с вами сейчас нужно.
Второй распространенный продукт - лук. Он так же содержит фитонциды, витамины и другие вещества с антибиотической активностью. Его употребление в сыром виде, так же снизит риск респираторных заболеваний и поможет поддержать организм. В период эпидемии и когда дома кто-то болеет, для профилактики распространения инфекции, разрежьте луковицу на части и разложите по комнатам.
Еще один полезный продукт, это хрен. Корни хрена содержат эфирное масло, много лизоцима, известного антимикробными свойствами, множество витаминов и минералов. При измельчении хрена выделяется аллиловое горчичное масло, обладающее фитонцидным действием. Сочетание эфирного масла и лизоцима делают корни хрена сильнейшим природным антибиотиком, применяющимся при инфекционных заболеваниях верхних дыхательных путей. Рецептов закусок с хреном в интернете масса, каждый найдет по вкусу. Я уже съездил в деревню к родственникам и накопал корней хрена. Будем добавлять его в рацион.
Будьте здоровы друзья!