Привет! Стив снова с Вами) Любите откладывать скучные дела на потом? На тот самый последний момент, когда параллельно приходится делать еще несколько срочных дел. Это довольно распространенная привычка среднестатистического человека, а в бешеном ритме современности приходится обрабатывать много информации... Очень много. Такая нагрузка сама по себе нехило утомляет мозг, а на работе вредный начальник еще подбрасывает дополнительную работу, словно дрова в печку нашей лени.
Больше энергетиков - еще больше !
Лень - это не только библейский смертный грех, это целый защитный механизм, чтобы голова оставалась ясной и проблемы с психикой обходили нас стороной. Если Вы почувствовали усталость. опустошение и перестали успевать делать Ваши дела - пора отдохнуть и желательно избежать подобных ситуации в дальнейшем, иначе весь отдых быстро пойдет насмарку. Кофе и кофеиносодержащие напитки могут помочь в экстренных ситуациях, но не стоит пытаться реанимировать бодрость постоянно, лучше обойдитесь чаем)
Отдых - это не просто лежание в постели без дела, но так же и планирование своих дел. В большинстве случаев, наши мечты остаются мечтами из=за отсутствия ориентиров, хотя бы по времени. Гораздо больше шансов к успеху будет иметь мечта, полностью описанная на бумаге, с поэтапными шагами в тонкостях их воплощения и главное разделена по времени.
Гораздо проще планировать свои дела и выполнять их в положенный срок, а расписание вашей мечты будет задавать ритм решения проблемы здесь и сейчас, не давая им накопиться.
Поначалу будет сложно перестроиться на продуктивность, но дедлайн на каждое отдельное задание сможет приучить правильно рассчитывать время и использовать его по максимуму!
Дедлайн по сути это триггер для нас - он воспринимается в игровой форме, словно мы участвуем в забеге на скорость, но с ограничением по времени. Попробуйте провести с собой такой эксперимент: постарайтесь сделать любое повседневное задание на работе на полчаса быстрее обычного. Освободив хотя бы полчаса своего времени, можно расслабиться и хорошенько помечтать, представить себе свою мечту и мозг сам будет искать подход к преодолению всех препятствий.
Особенно удобно ставить дедлайны на самые нудные занятия, такие как генеральная уборка жилья. Чтобы было удобнее рассчитывать время, можно заниматься уборкой под музыку, мысленно отсчитывая в среднем по 3-5 минут на песню. Этот метод поможет Вам поверить в свои силы и по-другому взглянуть на привычные и скучные дела.
А Вы пробовали устанавливать себе дедлайны ? Напишите о своем опыте ниже в комментариях )