Как человеку с окр самостоятельно справляться с обрядами до похода к врачу? 5 советов

Привет! Не важно, окр у тебя или нет, тебе важно это прочитать. Возможно, у тебя есть знакомые с окр или люди с таким заболеванием. Прочитав статью ты сможешь им помочь советом или оказать непосредственную поддержку в момент совершения обряда.

Совет 1.

Старайся абстрагироваться. Звучит трудно. Но для обладателя окр с опытом могу сказать, что если в момент обряда задуматься про то, что поесть или то, в каком году произошло событие, то можно отвлечься на эту мысль.

Совет 2.

В момент появления мысли задавать себе вопросы, например "почему я должен это сделать?", "почему меня это беспокоит?", что будет, и, главное, что не произойдет, если я не сделаю это.

Совет 3.

Если вы начали делать обряд, то задавать вопросы себе непосредственно про то, почему я сейчас это делаю и чем мне это поможет.

Совет 4.

Включай и слушай. Не важно что. Любая информация из СМИ.

Совет 5.

Просто остановись. Стой и смотри на то, что рядом, или с чем хочешь совершить обряд. Борись с желанием сделать это. Самый абсурдный, но верный.

Дополнительный совет 6.

Если ты готов, то иди к психиатру.

Есть люди как я, которые по разным причинам к этому не готовы. Для вас я пишу эту статью с советами, которые использую сама. Надеюсь, что этот опыт поможет вам)

Рассказать про себя или писать статьи про окр?