Как живет человек с окр, который не ходит к психиатру?

Всем привет! Только начинаю вести свой канал. Идей было много по поводу тем для статей, но решила пока остановиться на главной.

Меня зовут Даша, мне 18 лет. У меня окр.

"Ты врач?" , "Сама себе это придумала?"

В 21 веке существует интернет. По нему нельзя определять себе болезнь, но статьи других людей с проявлением этого заболевания точно помогли мне понять, что у меня окр.

С 11 лет я повторяла различные действия, связанные с тем, как должны лежать вещи. Я не понимала, с чем связано мое поведение. Я не старалась убрать это, только делала то, что помогало мне справиться со страхом.

Проявления то появлялись, то отходили в сторону. В 17 лет от стресса стало появляться намного больше обрядов и беспокойств. Иногда я часами проводила в ванной, чтобы верно выполить обряд.

Начиналось все с того, что я не могла есть конкретные продукты. Все макароны, кроме "перьев" вызывали панику. Котлеты я не ем и сейчас. Избирательно подхожу к выбору продуктов, ем по конкретному количеству конфет, макарон, других продуктов.

Частое мытье рук тоже является проявлением окр. Именно загуглив такое сочетание слов я нашла много статей и поняла, что со мной происходит.

Я решила, что должна пойти к психитру. Но страх и надежда на то, что близкие помогут и я сама справлюсь заставили меня не идти к нему.

Но от новых стрессов я начала чаще думать про то, что мне стоит сделать это. Начала смотреть разные видео, чтобы понять, с чего мне начать.

Готова поделиться с вами советами как справляться с окр до того, как обратиться к врачу в отдельной статье)

Я буду писать на разные темы, хочу рассказывать про свои дела и успехи) Как на это смотрите?