В облепихе содержится большое число микроэлементов, антиоксидантов, витаминов и других, нужных для человека компонентов. Облепиховые ягоды имеют ярко выраженный кислый аромат, из-за которого они не нашли приверженцев у потребителей. Но вот нектар из плодов имеет прекрасный вкус и свойства. Прочитав статью, читатель познакомится с плюсами облепихового напитка и с возможными минусами.
В чем заключаются полезные свойства свежеотжатого сока из облепиховых ягод для потребителя
В ягоде присутствует большое содержание значимых для людей компонентов:
Витамины группы В, а также калий, аскорбиновая кислота, РР, А ; много минеральных включений, из которых самое большое количество Ca, Mg, Na, Fe, P; Органические включения; дубильные составляющие; микроэлементы.
Благодаря такому многообразному составу напиток имеет высокую полезность для человека, помогает противостоять болезням, является антиоксидантом и иммуномодулятором, помогает противостоять вирусным инфекциям. Сок активирует работу иммунной системы человека, понижает риск заболевания острыми вирусными болезнями. Ниже приводится приблизительный список витаминного состава нектара из облепихи.
Витамин А усиливает обменные процессы в организме и помогает выводить отрицательные продукты распада веществ. Положительно влияет на органы зрения. Катаракта, глаукома отступают. Аскорбиновая кислота стабилизирует иммунитет. Улучшает восстановительные и обменные процессы в кожном покрове. Витамин F противостоит образованию холестериновых уплотнений, ускоряет восстановительные процессы в соединительных тканях. Борется с аллергическими проявлениями в виде зуда, чихания, кашля. Витамин К повышает прочность стенок кровяных сосудов, уменьшает время кровотечения, тем самым предохраняя от потери крови. Витамины В отвечают за работу нервной системы. Укрепляют сердечную мышцу. Способствуют выработке эритроцитов и гемоглобина. Фолиевая кислота отвечает за наследственность. Ее прием у беременных снижает риск рождения ребенка с патологиями. Стимулирует работу поджелудочной железы. Ca отвечает за крепость зубов и всего скелета человека. Mg поддерживает мышечный тонус организма. Кремний улучшает блеск волос, стимулирует их рост. Сера способствует образованию коллагена.
Фреш полезен для всех возрастов. От младенцев до людей пожилого возраста. Напиток можно применять ежедневно в виде витаминного средства. Врачи настоятельно советуют пить свежеотжатый облепиховый сок. Его лучше готовить дома при следующих заболеваниях:
расстройства желудочно-кишечного тракта (в том числе гастриты с пониженной кислотностью, язвы двенадцатиперстной кишки); грипп, ОРВИ, ОРЗ; фолликулярная ангина; артериальная гипертензия; пониженный гемоглобин в крови; болезни обмена веществ (сахарный диабет, тиреотоксикоз); слабость половой сферы; метеоризм; слабости сердечной мышцы; нехватки витаминов; женское бесплодие.
Доктора советуют пить облепиху не только с лечебной целью, но и для профилактики заболеваний. Постоянное употребление сока очищает селезенку, почки, печень, позволяет избавиться от накопленных в них токсинов. Также снимает воспаление в вышеперечисленных органах.
Сок хорошо помогает при сахарном диабете второго типа. Только в него нельзя добавлять сахарный песок или мед. Снижает содержание глюкозы в крови. Гликированный гемоглобин заметно снижается. В соке совсем мало калорий, присутствует 52 ккал.
Вытяжку из ягод облепихи применяют в косметологии. Содержание большого количества витамина Е способствует разглаживанию мимических и старческих морщин. Антивозрастные крема имеют его в своем составе. Косметологи добавляют облепиху в состав масок. Такие процедуры обладают отбеливающим и выравнивающим эффектом. Улучшают цвет кожи, избавляют от пигментации. Им советуют лечить высыпания на коже. Облепиховые маски хороши для беременных женщин.
Грудничкам можно начинать давать сок из облепихи уже с одного месяца. Начинают с одной-двух капелек. Вначале рекомендуют смешивать с грудным молоком. Но делать это надо очень аккуратно, следить, как организм малыша будет отвечать на введение нового компонента. Если появилась крапивница или другие кожные высыпания, то прием сразу прекращают.
Полезные свойства облепихового напитка для девушек и женщин
Облепиховый сок врачи настоятельно рекомендуют пить во время беременности. В нем есть все вещества для будущего малыша. Рекомендованная доза для будущих матерей – 1/2 стакана каждый день.
Фреш хорошо восстановит маму после рождения ребенка. Педиатры разрешают принимать во время кормления грудью.
При бесплодии женщинам тоже хорошо ввести в свой рацион сок.
