Моя история началась давно, так как я уже очень давно хотел снизить свой вес со 100 кг до 65. перепробовал 48 диет и каждая из них хороша в своем, но самая универсальная это отказаться от двух продуктов.
Отказался я от молока и хлеба. Из давно грудничков кормили молоком и молочными продуктами, и они стремительно набирали вес. исходя из их массы тела и прирост массы тела - это увеличение в 2, а то и в 3 раза. Я и задумался об этом злосчастном продукте. Первые две недели я отказался от молока и молочных продуктов и стал наблюдать за своим телом и состоянием, так как молоко было у меня в рационе ежедневно по 1 литру.
Я не остановился и убрал из рациона хлебобулочные изделия. Хлеб, батон и булочки. Думал будет тяжело, но прошло все очень легко, так как я больше себя ни в чем не ограничивал. Сбросил я за месяц 4 кг, и дальше остаюсь придерживаться этого режима.