Даже самые умелые плавцы могут допускать ошибки на воде, что повлечёт за собой не лучшие последствия.
В этой статье я расскажу, что делать, если ты начал тонуть.
Не паниковать! Главным врагом тонущего человека является паника. Из-за своих инстинктов человек начинает хаотично «барахтаться» в воде - это не поможет. Ты быстро потратишь силы и уйдёшь на дно.
Нужно помнить, что человеческое тело по природе держится на воде, главное иметь запас воздуха в лёгких.
КАК УДЕРЖАТЬСЯ НА ВОДЕ?
1) Вертикальное положение
Тело должно быть прямым, голова над водой. Начните совершать круговые движения ногами в разные стороны. Вы сохраните много сил и будите держаться на плаву.
2 СПОСОБ
Плавать на спине.
Постарайтесь устроится так, чтобы лежать параллельно дну. Голова должна быть откинута назад, а уши должны быть под водой. Если уши не в воде, то на спину идёт слишком сильная нагрузка, это не даст вашим ногам выплыть на поверхность. Поднимите подбородок так, чтобы он смотрел в небо - это улучшит ваше равновесие на воде.
ДЫШИТЕ ПРАВИЛЬНО!
Не нужно задерживать дыхание, если вы находитесь уже на поверхности. Не выдыхайте весь воздух из лёгких, не делайте больших вдохов. Дышите равномерно.