Привет, эта статья, как и весь канал, это маленький островок спокойствия и место, где ты всегда сможешь найти решение своих проблем.
Сегодня я тебе помогу обрести спокойствие и получить наконец заветный навык самообладания в любых жизненных ситуаций.
Каждый из нас бывает раздражен, что не может себя контролировать и из-за этого срывается на невинных людей. У любого бывает сложная ситуация в семье, отношениях, как и любовных так и дружеских, и я стану для тебя близким другом и заодно психологом.
Начнем же наш разговор.
Как быть спокойным в жизненных ситуациях? Наверняка у тебя случались моменты в жизни, когда ты был готов взорваться. Как этого избежать? Как оставаться спокойным и верить в себя несмотря ни на что?
Каждый день что-то происходит в твоей жизни, и ты испытываешь постоянно разные эмоции, но они же не всегда положительные, согласись это все накапливается и накапливается. Как же избавится от этого багажа негатива? А вот тебе первый способ, который помог мне еще в школе, Каждый день трать по 5 минут на свой блокнот, запиши тревожные мысли. Каждый раз, когда ты будешь писать, что тебя тревожит, ты будешь обдумывать все свои мысли как бы раскладывать их по полочкам в своей голове и сразу начнешь понимать, что же тебя так тревожит и что выводит из себя.
Представь, что твоя психика и организм — это нежный цветок, который очень легко убить, представил(а)? А вот теперь не представляй, а просто знай, что действительно ты это очень тяжелый и хрупкий механизм, каждый раз себя накручивая из-за событий, ты лишь не даешь себе спокойно жить. Как от этого избавиться, спросишь ты меня?
А вот тебе простой ответ: пока ты себя не полюбишь ты не сможешь сохранять спокойствие в любой ситуации. Ведь когда тебя кто-то конкретно взбесил ты не думаешь, как твой организм и твоя психика стрессует, ты думаешь лишь о человеке, из-за которого ты как раз и потерял контроль над собой.