Вишуддхи чакра / горловая чакра
Вишуддхи Чакра (Вишуддхи = Очищение) Английское название:
Горловая чакра / Чакра очищения
Символ: Круг, заключенный в обращенный вниз Треугольник, заключенный в цветок с 16 лепестками.
Цвет: синий / бирюзовый
Расположение: горло.
Элемент: Звук. (Базовый элемент - «Воздух», поскольку воздух при модуляции создает звук). Управляемые им железы: щитовидная железа.
Органы, которые он контролирует: горло, шея и другие органы полости рта.
Пища, питающая эту чакру: грибы, бананы, водоросли, сок травы пшеницы.
Горловая чакра расположена на позвоночнике вдоль горла, отсюда и название. Она связана и отвечает за здоровье горла, шеи и щитовидной железы. Когда эта чакра сбалансирована, она способствует правильному росту, и вы будете знать о людях вокруг вы и вы будете чувствовать себя активными творчески.
Мудры для пробуждения и уравновешивания Вишуддха-чакры / горловой чакры Выполняя эти мудры, сосредоточьтесь на своем дыхании и визуализируйте луч яркого синего света, входящего в вашу горловую чакру, и чакру, сияющую ярким синим светом.
Вишудха Чакрамудра / Мудра горловой чакры
Метод:
Эта мудра должна выполняться сидя.
Сядьте удобно в вертикальном положении и сосредоточьтесь на своем дыхании, чтобы расслабиться.
Соедините руки вместе, как в индийском приветствии «Намасте».
Теперь переплетите середину, кольцо и маленькую ладонь (см. Изображение).
Затем создайте два переплетенных кольца указательными и большими пальцами, как показано на рисунке.
Держите эту мудру перед своим горлом.
Продолжительность:
Эту мудру следует выполнять не менее 5 минут, ее можно выполнять в течение 40 минут подряд.
Для достижения наилучших результатов эту мудру следует выполнять дважды в день, один раз утром и один раз вечером.