Беременность, роды, адаптация к появлению нового члена семьи, перестройка гормонов, беби-блюз, становление лактации и прочие факторы извне — все это оказывает невероятное влияние на психическое и моральное состояние женщины.
Рождение ребёнка кардинально меняет нашу жизнь, мы уже не предоставлены сами себе, режим дня полностью зависит от малыша, как минимум первые месяцы. Стресс, усталость, недосып сказываются на внешности. Да и в целом после родов мало какая женщина довольна собой.
Зачастую, страдает фигура — растяжки, округлившийся животик, не такая упругая кожа как прежде, многие сталкиваются с выпадением волос/прыщами. В общем, полный набор, который негативно сказывается на нашем настроении. А если еще и муж достаточно внимания не уделяет и не помогает? Пиши — пропало! Ссоры неизбежны. Да и статистика неутешительна — в первый год после рождения ребёнка разводы зашкаливают.
Так какие же мы можем предпринять шаги, чтобы не испортить отношения со второй половинкой?
Для начала, как бы банально это не звучало,— примите себя и своё тело! Отнеситесь к нему с благодарностью — оно выносило чудесного малыша, оно кормит его. И совсем скоро вернётся в прежнее добеременное состояние! (Главное, терпение! Ну а спорт, обертывания и массаж лишними никогда не будут).
Не пренебрегайте внешним видом и гигиеной. Будьте опрятны. Забудьте про немытые волосы, собранные в гульку и засаленные футболки/халаты.
Не забывайте, что не только ваша жизнь поменялась, но и вашего супруга тоже. Он также переживает, возможно даже больше (теперь его финансовая ответственность выросла в разы), и в целом мужчины не так сентиментальны, ему нужно привыкнуть к малышу, научиться обращаться с ним.
Не взваливайте все обязанности на себя. Привлекайте к родительству супруга (не надо бегать за ним со словами «ты не так держишь», «ты не так делаешь», «дай, я сама»). В предыдущем пункте я об этом говорила. Мужчине нужно научиться обращаться с малышом, иначе вся забота о нем будет только на вас.
Хвалите и благодарите! Поверьте, вашему мужчине тоже не хватает внимания. Не зацикливайтесь только на ребёнке, не забывайте уделять внимание любимому.
Ну и конечно же, помните о супружеском долге🔞. (Не люблю это выражение, но знаю, что дзен данную тематику не приветствует). Все-таки интим делает нашу жизнь чуточку счастливее :)
Не живите обидами, обговаривайте их сразу с мужчиной и отпускайте. И будет вам счастье!
P.S. Рубрика «истории из жизни». Девочки, меня так накрывали гормоны, мама дорогая! Мне такие истерики хотелось закатывать, я будто одержима была временами, мне казалось, что моя жизнь закончилась, я уставала от бытовухи, мне хотелось высказывать своё недовольство, предъявлять претензии и вспоминать все обиды. Господи, я с ужасом вспоминаю эти моменты. Мне очень жаль, что это было. Но ЭТО было. И сейчас, спустя достаточное количество времени, я могу с уверенностью сказать, что это гормоны. (Жутко раздражало, когда мне об этом говорили, но оказалось, что это действительно так), просто надо пережить.
P.P.S. Если вас не отпускает это состояние, поделитесь с родственниками, обговорите с мужем. Возможно, вы нуждаетесь в помощи квалифицированного специалиста. Не стесняйтесь говорить о своих проблемах, посетите психолога.