Вес как отражение состояний человека.
Одной из актуальных тем на сегодняшний день является тема веса или точнее будет сказано лишнего веса. Многих женщин, наверное, и мужчин тоже волнует набор лишних килограмм.
Из своего опыта. Меня также волновала данная тема с детства, так как вес в разные периоды жизни был различен от параметров 90-60-90 (и такое было, вес был 63 кг) до параметров 100 кг при росте 178 (после рождения ребенка).
Я изучила массы литературы, сидела на диетах (кефирная, гречневая), практиковала раздельное питание, интуитивное, не ела после шести, одно время работала с диетологом в паре, изучала курсы специалистов по питанию и многое другое, пока не провела параллель, а именно проанализировала свою жизнь начиная с детства и до сегодняшнего дня. Что и Вам рекомендую сделать и полюбить свои килограммы, свое тело, которое весьма мудрое и отбросить заодно все пожелания других людей, на счет того, как бы они хотели вас видеть. Запомните, Вы, и только Вы, знаете, что сообщает Вам ваш вес.
Что такое вес?
Вес с научной точки зрения является СИЛОЙ. Это важно! Почему важно?Зная, какая сила находиться в вашем весе, Вы сможете изменить свое представление о лишнем весе. Запомните, лишнего веса не бывает!!!
Если вес – это сила, то это та сила, которая указывает на ваше ключевое, что есть в Вас, а именно тот дар, который Вы несете через свою жизнь. У меня это дар чувствительности, сопереживания, ответственности.
Проделайте такое упражнение. Возьмите свои фото с раннего детства и на сегодняшний день. Положите перед собой и без всяких оценок (это важно), опишите свое состояние и свои чувства, свою жизнь. Пишите вспоминая мельчайшие подробности. Попробуйте проследить, как менялся Ваш вес в разных периодах жизни. Что он сообщал Вам? Может он сообщал Вам, что Вы несете много переживаний. Или вес сообщал о Вашей чувствительности или имеющимся сопереживании? А может он оберегал Вас от стрессов или помогал нести груз взятой ответственности? Может Ваш вес сообщал Вам. что Вы общаетесь не с теми люди? Или Вам ощущения комфорта?
Например, когда я проделывала данное упражнение я заметила, что еще в подростковом возрасте мой вес мог за одну неделю меняться несколько раз (шел то набор килограммов, то сброс их). С чем это было связано с моими чувствами – находясь дома в кругу родителей я была стройняшка девчонка, а находясь у бабушки набирала килограммы. И это было связано не с тем как питалась, потому что родители мои хорошо меня кормили, а было связано с тем как я себя чувствовала, чему сопереживала (у бабушки была дочь инвалид).
С юности и лет до 22-23 мой вес держался стабильно на одном уровне. Жизнь протекала спокойно, без волнений и только после рождения ребенка начался скачок. И обратно если анализировать, я как ответственный человек чувствовала больше, переживала, а справлюсь ли я быть мамой. Организм переживал вместе со мной и помогал мне выстоять, набраться опыта.
Так можно описывать жизнь и дальше. Главное найти то ключевое, что есть у ВАС.
Я на сегодня убеждена, что Вес человека – это его помощник. И если относиться внимательно к своему телу, своим потребностям, ощущениям в теле, эмоциям и чувствам, вполне возможно прийти к тому весу, к которому хочется. Где-то может придется отказаться от общения с людьми с которыми некомфортно, кому-то придется изменить график работы, кому-то расстаться со своими мужьями или женами, кому-то поверить в себя и свои силы и так далее. У каждого будет свое. Выбор всегда за Вами.
Вывод: Вес человека – это отражение его жизни: чувств, ощущений, стрессов и радостей, ответственности и умения отдыхать. Именно поэтому важно изучать себя, свои потребности. Именно поэтому важно развивать внимание к себе. Только на основе этого можно сбалансировать жизнь и быть в той массе тела в которой комфортно.
