Любить себя, можно ли научиться?

Смотря фильмы или читая статьи о взаимоотношениях, часто встречаются моменты где героиня , ну или герой , после постоянных унижений , обид и несправедливости, вдруг резко меняются и ,это уже не те несчастные и затравленные герои , а красивые , дерзкие , умные и счастливые люди, которых уже не задеть ничем, и никак не заставить сомневаться в собственной привлекательности и правоте, ,,,эх но в жизни же так не бывает,,,; вот например я , будучи маленькой девочкой в меня вложили много возможностей,столько амбиций и уверенности в самой себе, что я точно знала , что лет в 20 , я чуть ли не мир спасУ, и это только в первой половине дня:))),, забавно, но вот я выросла и у меня нет уверенности в себе, я перестала превозносить себя в своих глазах, любить и баловать себя любимую, ведь мужчины любят девушек, которые любят только сами себя и никого больше , как к сожалению показывает жизнь , за наглыми и эгоистичными дамами мужики толпами бегают , непонятно, есть ли секрет в отношеник а самой себе, как себя полюбить такой какая ты есть, всю полностью , без остатка///, что надо делать, пошагово ...может есть инструкция с названием ( Люблю себя, в себя влюбилась)